Аз съм журналист, който обича технологиите, спорта, пътуванията и книгите. „Не всичко, което блести, е злато, нито всички странстващи хора са изгубени“, затова се посвещавам на различаването между странстващите и изгубените хора, между това, което блести и кое не, изваждайки блясъка на нещата, които си заслужават езикът на писане.

Защо бегачите трябва да тренират глутеусите?

Ако попитате бегач дали той редовно тренира глутеусите, отговорът му е много силен не. Един от

Знаете ли, че бягането назад отнема повече мазнини, отколкото напред?

Една от новите модни приказки в света на бягането се движи назад. Но от какво точно се състои? Това ново и изгубено

Най-чести грешки при правене на коремни преси

Искате ли да имате плосък корем и да покажете корема? Ето най-често срещаните грешки, които изобщо трябва да избягвате

Пет ежедневни упражнения за влизане във форма в напреднала възраст

Всеки знае, че ежедневните упражнения са от съществено значение за доброто здраве. Но едно е да знаете кои упражнения работят

Ако сте достигнали 40, време е, влезте във форма

Ако сте на тридесет и наближавате или вече сте на 40 години, може да си помислите, че тялото ви е достигнало своя спад.

Cardio Dance, новият моден танц, с който ще отслабнете и ще се забавлявате

Кардио танците са нов вид танци, които съчетават плиометрични упражнения - бързи движения с силно въздействие - с последователност

Как да започнете да бягате и да не умрете, опитвайки се

Спомнете си, когато при последната среща на приятели, които сте имали, вашите колеги са говорили за пронатор, супинатор и неутрален и не сте знаели какво

Неща, които никога не са ви казвали за бягане

Ползите, които спортът носи, и особено бягането с тялото ни, са добре известни. Като един от депото

Текущи наранявания, за които никой не говори

Бегачи, няма да ви лъжем, ако сте тичали непрекъснато през който и да е период от живота си, късмет

Важността на закуската във всеки етап от живота

Те не се уморяват да казват навсякъде, че закуската е най-важното хранене за деня, затова трябва да го направим

Как да избегнем черни нокти и мехури при бягане?

Един от най-често срещаните проблеми, с които ежедневно се сблъсква бегачът, са черните нокти и мехурите. Нокътът neg

Възрастта няма значение, когато става въпрос за фитнес

Колко пъти сте чували типичната фраза „Достатъчно съм възрастен, за да спортувам“, или „Не съм достатъчно добър, за да ходя на фитнес“ или

Какво е по-ефективно за изгаряне на калории, бягане или секс?

Много хора смятат, че сексът е една от най-продуктивните дейности в живота ни. Множество научни изследвания, одобрение

Надебелява ли биреното коремче или не?

Митът за „биреното коремче“ съществува отдавна. Но вярно ли е, че тръстиката е отговорна за нашия лорц

9 основни хода, които трябва да направите

Ядрото, английска дума, която означава център или ядро, се използва в анатомията, за да се нарече група ключови мускули за r

Съвети за увеличаване на скоростта на бягане

Скоростта е много подходяща част, която трябва да се вземе предвид, ако искаме да увеличим представянето си в следващото състезание, в което се стремим

Пазете се от задействащи точки. Знаете ли, че те могат да стоят зад вашата травма?

Точките за задействане са тези области на тялото, които са засегнати от болка от друга област. Експ

Най-добрите книги за бягане

Бягането е модерно и въпреки че може да изглежда по друг начин, книгите за бягане се продават повече от футболни книги или други по-известни спортове

Бегачите предпочитат евтини маратонки

Изборът на перфектните обувки за вас и за вашата дейност може да бъде трудна и сложна задача. Ако имате нужда от няколко съвета

Най-добрите градове за бягане на маратони

Хобито за бягане преживява един от най-добрите си моменти, много от състезанията в големите градове в момента са u

sportadictos