За това ви казваме, че има три размера на фитбол различни и те трябва да бъдат съобразени с вашата височина, съгласно следните референции:
- Ако мерите между 1,50 и 1,63 метрада, трябва да изберете 55 см фитбол.
- Ако мерите между 1,63 и 1,80 метра трябва да изберете 65 см швейцарска топка.
- Ако мерите между 1,80 и 2 метра трябва да изберете a 75 см фитбол.
Ако топката е твърде ниска, краката ще бъдат по-огънати, отколкото би трябвало, когато поставите гърба си върху фитбола и това променя обхвата на движение, както и позиция при изпълнение на упражнения и по същия начин влияе върху наличието на прекалено висока топка, с която можете да имате повече нестабилност от необходимото при работа по този елемент.
Разбира се, освен изберете подходящ размер fitball, периодично следете дали има достатъчно въздух вътре, в противен случай размерът на фитбола и неговият нестабилен повърхностен ефект, който позволява на мускулите на тялото да работят интензивно, ще бъдат значително намалени.
- Какво е подходящото тегло на нашите птици? Arrobapark Уебсайтът на нашите крилати приятели, agapornis,
- Как да преоразмерите снимките на Android, така че да заемат по-малко
- Как да отслабнете, без да губите размера на гърдите
- Каква трябва да бъде правилната дължина на въже за скачане
- Как да промените размера и теглото на изображението за вашия уебсайт