Днес е публично достояние проучване, проведено от Световната здравна организация в която предупреждава за риска от деца във връзка със затлъстяването. Според това проучване, сегашното поколение бебета ще види, че продължителността на живота им се съкращава поради това наднормено тегло, така че те ще живеят много по-малко години от родителите си. Важно е да прекъснем това в основата и затова в Vitónica искаме да дадем някои насоки, за да гарантираме, че децата ни растат здрави и силни, като избягваме затлъстяването и проблемите, произтичащи от това.

затлъстяване

Заседналият начин на живот, лошото хранене и неправилното образование са причините за това тревожно детско затлъстяване. Но то е, че не само е нещо, което прекратява естетиката на тези деца, но ще определи до голяма степен състоянието на техните органи, тъй като затлъстелият организъм прави всичко да работи много по-зле и че органите се развалят и страдат много по-рано. Поради тази причина е необходимо да предприемем мерки в това отношение.

Родителите са важен стълб за избягване на детското затлъстяване. На тези възрасти те са тези, които контролират какво ядат или не децата и какъв тип живот ще следват. На първо място е необходимо да се избягва да им се дават твърде много сладкиши и капризи. Децата винаги ще искат този вид храна, тъй като те са по-привлекателни за небцето и не знаят рисковете, които крият за здравето си. В нашите сили е да ги накараме да разберат, че здравословната диета е основата за отглеждане на здрави и силни. Сладките и дрънкулките трябва да се оттеглят на заден план и да им позволяваме да ги ядат само при определени случаи, сякаш това е награда.

Здравословната диета трябва да премине оставете готовите ястия и посещенията на заведения за бързо хранене, нещо, което много родители правят често и това е, което се отразява на децата им. Трябва да отделим време, за да приготвим здравословна храна за децата си и да я направим по възможно най-вкусния начин. Те трябва да свързват времето за хранене с нещо забавно и забавно, а не да измъчват. Един добър трик е играйте с вашата фантазия и измисляйте истории с храна, Въпреки че винаги се е казвало, че с храната не се играе, в този случай карайки децата да я възприемат като част от тяхната фантазия ще им помогне да ядат храни, които винаги избягват като зеленчуци, плодове.

Физическите упражнения трябва да бъдат важна част от живота на децата, и е необходимо да се избягва те да седят пред телевизора, за да попият телевизия или видео игри. За да се избегне това, е необходимо да планираме свободното си време с децата си. Ако това не е възможно за нас, има безброй училищни дейности, за които можем да се запишем и с които те ще останат активни и насърчавани. Заедно с това е важно да им възпитаме любов към спорта.

Трябва да обърнем специално внимание на това, за да предотвратим наднорменото тегло и затлъстяването на нашите деца. Не винаги трябва да им давате всичко, което искат, тъй като това не е най-доброто за тях. Важно е да знаете как да ги слушате, но също и да общувате с тях и накарайте ги да разберат кое е най-доброто за тях.