Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за картофено пюре за възстановяване

Приготвеното картофено пюре е приготвено ястие, което съдържа 8,20 грама протеини, 75,30 грама въглехидрати, 4,60 грама захар на 100 грама и е без мазнини, като осигурява 353 калории за диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините К, В3, В9 и В4. В допълнение към тези свойства, възстановеното картофено пюре съдържа калий.

възстановяване

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на картофеното пюре за възстановяване като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на картофеното пюре за възстановяване, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в картофеното пюре за възстановяване могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от подготовката на картофеното пюре за разтваряне, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти с картофено пюре за възстановяване на здравословни и хранителни вещества, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на картофеното пюре за разтваряне с други храни.

Свойства на картофеното пюре за възстановяване

Сред храните в категорията на приготвените ястия, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е картофеното пюре за разтваряне.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите от картофеното пюре за възстановяване на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Картофеното пюре за възстановяване е храна, богата на витамин В5 от 100 g. от тази храна съдържа 2,12 ug. витамин В5.

Тази храна също има голямо количество въглехидрати. Количеството въглехидрати, които имате, е 75,30 g на 100 g.

С количество от 1290 mg на 100 грама, възстановеното картофено пюре също е една от храните с най-много калий.

Сред хранителните свойства на картофеното пюре за възстановяване трябва да се отбележи, че 100 грама картофено пюре за възстановяване съдържат следните хранителни вещества:

  • 2,40 mg. от желязо.
  • 8,20 g. протеин.
  • 89 mg. калций.
  • 6,05 g. фибри.
  • 2,60 mg. йод.
  • 1,10 mg. цинк.
  • 69 mg. магнезий.
  • 138 mg. на натрий.
  • 0 ug. витамин А.
  • 0,04 mg. витамин В1.
  • 0,14 mg. витамин В2.
  • 7,58 mg. витамин В3.
  • 0,18 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 24 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 12 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,10 mg. витамин Е.
  • 8,70 ug. витамин К.
  • 310 mg. фосфор.
  • 353 ккал. калории.
  • 0 mg. холестерол.
  • 0,80 g. на мазнини.
  • 4.60 g. захар.
  • 0 mg. пурини.

Ползи от картофено пюре за възстановяване

Приготвеното картофено пюре, като храна, богата на калий, помага за добрата циркулация, регулира кръвното налягане, което го прави полезна храна за хора, страдащи от хипертония. Калият в тази храна помага за регулиране на телесните течности и може да помогне за предотвратяване на ревматични заболявания или артрит.

Витамин В5 или пантотенова киселина, която се съдържа в изобилие в картофено пюре за възстановяване, прави тази храна полезна за борба със стреса и мигрената. Съдържанието на витамин В5 в тази храна също го прави препоръчителна храна за намаляване на излишния холестерол.

Хранителни информационни таблици за възстановено картофено пюре

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на картофеното пюре за възстановяване, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на картофеното пюре за възстановяване. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
353 ккал.
0,80 g.
0 mg.
138 mg.
75,30 g.
6,05 g.
4.60 g.
8,20 g.
0 ug.12 mg.
0 ug.89 mg.
2,40 mg.7,58 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.

Купете картофено пюре за разтваряне

Ако се интересувате от закупуване на картофено пюре за възстановяване, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с картофено пюре за възстановяване.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да купите картофено пюре за възстановяване и други продукти, свързани с картофено пюре за възстановяване.

Храни, свързани с картофено пюре за възстановяване

По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните картофеното пюре за разтваряне с друга храна, като го изберете в падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на картофеното пюре за възстановяване и избраната храна.