Изпълнението на естествена, разнообразна и здравословна диета е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни. Яденето на препоръчителното дневно количество плодове и зеленчуци е необходимо за добро здраве и оптимално качество на живот. В този пост говорим за зелен боб и неговите ползи за здравето.
Зеленият фасул е вид бобови растения че можем да включим по един прост начин в нашата диета. Както в топли, така и в студени ястия, зеленият фасул е отличен вариант. Те са силно препоръчителни да се грижат за нашето тяло и освен това имат големи ползи за различни аспекти на нашето здраве.
Зеленият фасул е a мощен антиоксидант, източник на фибри, растителни протеини, витамини Y. минерали. Те съдържат витамин С, В2, В6, фолиева киселина и минерали като калий, фосфор, магнезий и йод. Те имат по-голямо съдържание в Вода от други бобови растения и също имат a ниска калорична стойност. Зеленият фасул е източник на фибри, които осигуряват усещане за ситост и регулират чревния транзит.
- Свойства на смокинята и нейните ползи за здравето - Plantamus®
- Свойства на трюфела и неговите ползи за здравето - Упражнения у дома
- Свойства и ползи за здравето на черешите - Salud IDEAL
- Свойства и ползи от кивито за здравето - Salud IDEAL
- Хранене и живот; Антиоксидантни свойства и ползи за здравето