Д-р Антонино Хара Албаран, ръководител на ендокринологията в Грегорио Мараньон и професор по ендокринология, автор на тази книга, има за цел да обясни как да отслабнете и да го спрете.

мога

Много често хората с наднормено тегло са склонни да изразяват мнение, че не могат да отслабнат, защото са такива и конституцията им им пречи да го правят. Но това обяснение не може да се приеме. Лекарите знаят това много добре. Тази книга е родена с цел да прогони тези митове и да стимулира самочувствието като помощно средство за отслабване.

Затлъстелият човек, който иска да промени външния си вид, първото нещо, което трябва да направи, е да промени манталитета си и да замени тази негативна и вредна мисъл с тази друга по-положителна и полезна: „Искам и мога да отслабна“.

Чрез различните глави на тази книга д-р Джара възнамерява да насърчи всеки, който желае да го направи, да контролира собственото си тегло, да знае как да се храни, да е в форма и да поддържа адекватно тегло.

Читателят ще може да разбере, да се изправи пред проблема и да започне неговото решение. Започвайки от собствения си ум, без да търсите чудеса, но с твърдото убеждение, че ако упорствате в метода и отделите необходимото време, ще можете да достигнете желания край.

Д-р Джара потвърждава, че отслабването зависи от нас самите, ако обединим воля, знания и постоянство. Основното е да имате смелост, вяра и самочувствие, да знаете, че зависите от себе си, без да търсите чудеса, без да харчите пари за скъпи и ненужни продукти, но без да пестите усилия.

Д-р Антонино Хара Албаран

Квалификация: Искам и мога да отслабна. Как да отслабнете и да го държите настрана
Автор: Антонино Хара Албаран
Редакция: Червен кръг
Колекция: Преподаване
ISBN: 978-84-9050-520-5
Страници: 124