Планирането на пазаруване на храни помага да се избегнат ненужни разходи. Ето защо, когато пазарувате, трябва:

купите

Изчислете най-важните домакински разходи (храна, жилище, транспорт, образование и т.н.) и след това разпределете семейния бюджет.

Знайте какви ястия ще бъдат приготвени и броя на хората, които ще ядат.

Изчислете покупката за няколко дни.

Направете списък на това, което е необходимо.

Възползвайте се от офертите.

Купувайте натурални продукти и намалете покупката на консерви, тъй като те понякога са по-скъпи.

Купувайте плодовете, зеленчуците и зеленчуците от онова време, тъй като те са по-свежи и по-евтини.

Избягвайте да купувате храни, които са почернени, очукани и с лоша миризма, консервирани стоки, които са издути и с други признаци на разваляне.

Прочетете етикетите на продуктите и проверете хранителната стойност, датата на производство и срока на годност.

Купуването на храна на по-ниска цена не означава, че качеството е по-ниско.

Не се увличайте с реклами, купете това, от което наистина се нуждаете! !

Също така трябва да вземете предвид при избора на храни, които:

За да направите добър избор на храна, използвайте сетивата си. Вижте, помиришете, докоснете и ако можете, опитайте храната, преди да я купите.

Когато купувате зърнени храни, проверете дали те не са обезкостени, напукани или имат признаци на насекоми.

Опитайте се да купувате яйца, които не са мръсни или напукани.

Не купувайте грях със силна миризма, тъпи и хлътнали очи и с меко и/или лигаво месо.

Всички видове меса (говеждо, пилешко, рибно) имат сходна хранителна стойност, така че е препоръчително да изберете тези с най-ниска цена.

Зърнени култури, зърнени храни, грудки и банани осигуряват евтини хранителни вещества.

Комбинацията от зърнени храни (напр. Боб) и зърнени култури (напр. Ориз) покрива част от нуждите на семейството от енергия и хранителни вещества.

Изберете обогатени храни като царевично брашно и тестени изделия. Препоръчително е да купувате на популярни пазари, кооперации, където цените обикновено са по-евтини.

Организирайте по-евтини покупки на едро със семейството, приятелите или съседите си.