100 грама портокалова кора, сурови съдържат 25,0 грама въглехидрати, 10,6 грама фибри, 1,50 грама протеини, 3 милиграма натрий и 72,50 грама вода
Портокаловата кора, сурова има 0 милиграма холестерол и 0,20 грама мазнини.
100 грама портокалова кора, сурови съдържат 97 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (420 mg), Витамин B-9 (30 mg) или Витамин C (136,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама портокалова кора, сурови, съдържат 8% от общите ви дневни нужди: 25,0 грама въглехидрати.
портокалова кора, суровата няма захар
100 грама портокалова кора, сурови съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 3 милиграма натрий.
100 грама портокалова кора, сурови съдържат 72% вода, 72,50 грама.
100 грама портокалова кора, сурови, съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,50 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в суровата портокалова кора, са: витамин А (420 mg), витамин B-9 (30 mg) и витамин C (136,0 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калий (212 mg), калций (161 mg) и магнезий (22 mg) са някои от минералите, присъстващи в портокаловата кора, сурови.