100 грама боб Mung, зрели семена, сурови съдържат 341 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
Mung боб, зрели семена, сурови съдържат 0 милиграма холестерол и 1,64 грама мазнини.
100 грама боб Mung, зрели семена, сурови съдържат 59,0 грама въглехидрати, 18,3 грама фибри, 25,21 грама протеин, 38 милиграма натрий и 10,80 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (216 mg), Витамин A (23 mg) или Витамин B-3 (1,4 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама боб Mung, зрели семена, сурови имат 59,0 грама въглехидрати, 20% от вашите ежедневни нужди.
Мънг боб, зрели семена, сурови без захар
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама боб Mung, зрели семена, сурови съдържат 38 mg сол, 3% от общата ви дневна нужда.
100 грама боб Mung, зрели семена, сурови съдържат 10,80 грама вода, 10% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама боб Mung, зрели семена, сурови съдържат 25,21 гр протеин, 50% от общите ви дневни нужди.
- Хранителни трапезни зърна, малки бели, зрели семена, варени, варени, със сол
- Хранителна маса Семена от репички, покълнали, сурови
- Хранителна таблица Семена от люцерна, покълнали, сурови
- Хранителна маса Широк боб (зърна), зрели семена, варени, варени, без сол
- Хранителна маса Мунг боб, зрели семена, покълнали, сурови