бъдат

Здравейте! Готови ли сте да започнете страхотен ден? Отлично! Обичам, че те имат най-доброто отношение.

Здравейте! Готови ли сте да започнете невероятен ден? Отлично! Обичам това отношение.

Както вече разбрахте, 2019 идва с много интересни предложения в модата и красотата, които определено искаме да вземем със себе си. Но знаете ли, че има и тенденции в света на храненето?

Както вече забелязахте, 2019 идва с много интересни предложения за мода и красота, които определено искаме да опитаме. Но знаехте ли, че това се случва и в света на храненето?

Да! И не говоря само за покачването на вегетарианска или веганска храна, органична, без глутен и т.н. Тези нови и популярни навици предлагат нов начин за консумация на храна, който не само ще донесе големи ползи за тялото ни, но и за околната среда.

И това е! И нямам предвид вегетарианския или веган бум, органичната храна, без глутен и т.н. Тези нови и популярни практики предполагат нов начин на хранене, който не само ще донесе страхотни ползи за тялото ни, но и за околната среда.

Може да звучат странно, странно и дори неприятно, но ако им дадете шанс и обмислите техните възгледи, сигурен съм, че и вие (също като мен) ще искате да ги изпробвате.

Те може да звучат екстравагантно, странно и дори отблъскващо, но ако им дадете шанс и обмислите техните гледни точки, сигурен съм, че вие ​​(като мен) ще искате да ги изпробвате.

От Франция до света, това са 3-те здравословни диети, които трябва да приемем през 2019:

От Франция до света, това са 3-те здравословни диети, които трябва да приемем през 2019:

1. Сурова храна
1. Сурова храна

Както го чувате, сурова храна ! В книгата, написана от готвача Мари-Софи Л, „L’alimentation Crue. Une réponse aux dérives alimentaire ”, повдига се идеята, че яденето на сурова храна не е толкова лошо, колкото звучи. Всъщност, противно на вярванията, това не е вредно, но полезно за здравето.

Да, добре сте го чули, сурова храна! Книгата „L’alimentation Crue. Une réponse aux dérives alimentaire “, написана от френския готвач Мари-Софи Л., подкрепя идеята, че яденето на сурова храна не е толкова лошо, колкото звучи. Всъщност, противно на общоприетото схващане, това не е вредно, но полезно за нашето здраве.

И добре, след като прочетете някои от представените данни, мисля, че ще се убедите. Например, знаете ли, че „повече от 90% от потребителските продукти (приготвени ястия, десерти, закуски), налични във Франция, представляват хранителен дисбаланс“, или че „токсичността на добре приготвената пържола е еквивалентна на тази на хиляда цигари ”? Знам ... шокиращо!

Също така след като прочетете някои от представените данни, мисля, че ще се убедите. Например, знаете ли, че „повече от 90% от потребителските продукти (готови ястия, десерти, закуски), предлагани във Франция, имат хранителен дисбаланс“, или че „токсичността на много добре направено филе от месо е еквивалентна на хиляда цигари "? Знам ... шокиращо!

В книгата ще намерите отражение от екологична гледна точка, причини, поради които трябва да възприемем вегетариански алтернативи в нашата диета и диети със „сурова храна“, за да приготвим вкусни ястия като спагети от тиквички, шоколадова торта, лазаня, тайландска супа и дори смути с витамин.

В тази книга ще намерите отражение от екологична гледна точка, причини, поради които трябва да възприемем вегетариански алтернативи в нашата диета и диети със „сурова храна“, за да приготвим вкусни ястия като спагети от тиквички, шоколадова торта, лазаня, тайландска супа и дори смути, заредени с витамини.

Според предложението на този натуропат с повече от 30 години опит като готвач на сурова храна, консумирането на продукти в това състояние осигурява различни предимства като запазване на хранителните ползи от храната, по-леко храносмилане, по-добър мускулен тонус и т.н.

Според предложението на този натуропат с повече от 30 години опит като готвач на сурови храни, консумирането на тези продукти осигурява различни предимства като запазване на хранителните ползи от храната, по-леко храносмилане, по-добър мускулен тонус и т.н.

2. Пробиотици
2. Пробиотици

Чували ли сте за добрите бактерии, които живеят в нашата чревна флора? Е, те са ключови, така че здравето на цялото ни тяло да е в оптимални условия. Вярвате или не, червата, заредени с добри бактерии, предотвратяват появата на заболявания като наднормено тегло, астма, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Така че диетата, богата на пробиотични храни, сега е глобална тенденция.

Чували ли сте за добрите бактерии, които живеят в нашата чревна флора? Е, те са ключови, така че здравето на цялото ни тяло да е в оптимални условия. Вярвате или не, червата, пълни с добри бактерии, предотвратяват заболявания като наднормено тегло, астма, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Така че диетата в изобилие от пробиотици е глобална тенденция.

Някои ястия, богати на пребиотици, са: салата от елда от пълнозърнеста пшеница; Пилешки кускус с пълнозърнест грис; банани, нахут и ядки; суши от сьомга; кокосови макарони с овесени люспи ... звучи вкусно, не мислите ли?

Някои ястия, опаковани в пробиотици, са салата от пълнозърнеста елда, пилешки кускус с пълнозърнест грис, банани, нахут, ядки, суши от сьомга, кокосови макарони с овесени люспи, за да назовем няколко ... звучи вкусно, не мислите ли?

Ако изглежда, че това е идеалният план за хранене за вас, тогава препоръчвам да прочетете книгата „Le régime Burckel pour la santé du Inintestinal Microbiote“ на фармацевтичния биолог Андре Буркел, където освен да научите много за ползите от пробиотиците, можете да намерете 10 вкусни рецепти, на които да се наслаждавате всеки ден.

Ако изглежда, че това е идеалният план за хранене за вас, препоръчвам ви да прочетете книгата „Le régime Burckel pour la santé du Microbiote Inintestinal“ на фармацевтичния биолог Андре Буркел, където освен да научите много за ползите от пробиотиците, можете да намерите 10 вкусни рецепти, на които да се наслаждавате всеки ден.

3. Зеленчукова диета
3. Растителна диета

Ребека Лефлер е любителка на здравословния начин на живот, автор на популярни книги като „Green Glam and Gourmande“ и „Very Green, Very Clean, Very Chic: Eat (and Live!)“ И ентусиастът зад „растителната основа диета “, която ни приканва да изоставим напълно месото в полза на подобряване на външния си вид и здравето си.
Ребека Лефлер е любителка на здравословния начин на живот, автор на популярни книги като „Green Glam and Gourmande“ и „Very Green, Very Clean, Very Chic: Eat (and Live!)“ Също така ентусиастът зад „растителната диета“, което ни кани да изрязваме месото, за да подобрим имиджа и здравето си.

С книгата си „Nouveau Manuel de la Cuisine Végétale“ тя предлага да даде много зелен обрат на класиката на френската гастрономия и да демонстрира, че здравословната кухня може да бъде изискана и (най-добрата) много лесна за приготвяне.

С книгата си „Nouveau Manuel de la Cuisine Végétale“ тя предлага да се даде много зелен обрат на класическите ястия във френската гастрономия и да се покаже, че здравословната храна може да бъде изискана и (още по-добре) много лесна за приготвяне.

От предястия и основни ястия от печени зеленчуци, до сладкиши без глутен и животински протеини ... определено трябва да опитаме тази диета.

От предястия и основни ястия като зеленчуци на скара до сладкиши без глутен и десерти без животински протеини, определено трябва да опитаме тази диета.

Какво ти е любимото? Склонен съм да опитам ... суровата диета! Не забравяйте да споделите своя опит с мен, ако решите да възприемете някой от тези хранителни навици.

Кой от тях е вашият любим? Готов съм да опитам ... суровоядската диета! (Пожелай ми късмет). Не забравяйте да споделите своя опит, ако решите да възприемете някой от тези хранителни навици.

Приятен ден!

Надявам се да продължите да имате прекрасен ден!

Четем много скоро.
Ще се видим скоро.