100 грама боб Mung, зрели семена, покълнали, сурови съдържат 30 калории, 2% от общите ви дневни нужди.

мунг

Mung боб, зрели семена, покълнали, сурови имат 0 милиграма холестерол и 0,18 грама мазнини.

100 грама боб Mung, зрели семена, покълнали, сурови съдържат 5,9 грама въглехидрати, 1,8 грама фибри, 3,04 грама протеин, 6 милиграма натрий и 90,4 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (61 mg), Витамин K (33.0 µg) или Витамин A (21 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама боб Mung, зрели семена, покълнали, сурови имат 5,9 грама въглехидрати, 2% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама боб Mung, зрели семена, покълнали, сурови съдържат 4,13 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама боб Mung, зрели семена, покълнали, сурови съдържат 6 mg сол, 0% от общата дневна нужда.

100 грама боб Mung, зрели семена, покълнали, сурови съдържат 90,4 грама вода, 90% от общото тегло.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама боб Mung, зрели семена, покълнали, сурови имат 3,04 g протеин, 6% от общите ви дневни нужди.