Открийте как аюрведа ви помага да балансирате вашата капха доша, за да живеете в хармония и здраве
Йоланда Васкес Мазариего
Ако сте доминиращ в kapha
ЗА ДА ОТКРИТЕ ВАШАТА АЙУРВЕДИЧНА ИЛИ ДОША КОНСТИТУЦИЯ, КЛИКНЕТЕ НА ТАЗИ ВРЪЗКА, КОЯТО ВИ ВЪВЕЖДА В АЮРВЕДА ТЕСТА
Вашата доша е направена от земя и вода, което ви дава стабилност, плътност и дълбоки емоции. Вие сте човек, лоялен към приятелите си, щедър към времето и знанията си, който знае как да слуша и който обикновено не се ядосва, но когато капхата стане неуравновесен, той застоява, има нужда от движение, за да излезе от тъгата, апатията, песимизъм и липса на мотивация.
Хората с преобладаване на капха са склонни да имат работа пред обществеността, където са търпеливи и знаят как да слушат, те са дясната ръка на питата, подкрепяйки ги, нещо като сянката на лидерите, необходимо, но понякога забравено. Ще намерите щастлива капха в неправителствени организации, работа за солидарност, групи за помощ, квартални асоциации и родители в училище, винаги готови да помогнат.
В отборните спортове личността на кафа се вписва в психолога, треньора, физиотерапевта или дори този, който се занимава с логистиката. Те не са известни, но са от съществено значение, за да работи всичко.
Тяхната природа ги води към спортове за издръжливост, почти винаги сами, наслаждавайки се на пътя, защото обикновено нямат състезателен характер, маратон, популярно колоездене, плуване, ветроходство, планина и, разбира се, обичат йога и медитация. Добре е да ги накарате да променят спорта и да ги насърчите да правят спортни предизвикателства.
Съвети за балансиране на капха доминираща диета
Вид йога за капхата
Йога с топлина, тип бикрам е много добра за тях да се мобилизират и да получат енергия. Също така дъха на огън и въздух и те идват с всички видове активна и течна йога като Ащанга и Виняса. Добре е да извадите капхата от зоната им на комфорт и да сменяте класовете по йога на всеки 2-3 месеца.
Какви храни ще ви подхождат?
Капхата обикновено са добри готвачи и сладкари, те обичат да готвят и ядат богати и домашни ястия. Те са тези, които обикновено организират страхотни закуски в неделя и закуски с торти и кафе в 5 с приятели, но те трябва да бягат от излишъци и да се хранят умерено поради тенденцията им да наддават на тегло и липсата на мотивация, когато става въпрос за упражнения.
Смесване на сурови храни с варени и топли храни
Всички видове зелени зеленчуци
Бяла риба и миди
Сурови зеленчуци (звънец, лук, чесън и др.)
Зелени листни салати без сложни дресинги
Корен от пресен джинджифил
Подправки и ароматни билки на прах
Храни, които трябва да се избягват
Млечни и мазни сирена
Пържени храни и мазни храни
Избягвайте студени храни, сладолед, сорбета ...
Избягвайте глутена
Те са най-вегетарианската група, избягвайте червеното месо и мазнините
Рафинирани захари и въглехидрати
Сложни десерти и сладкиши
Ядки в излишък
Масла в излишък
Въведете тази връзка, ако сте Доминираща вата да знаете вида йога, диета и съвети за балансиране на вашата доша и повишаване на вашето здраве и жизненост.
Въведете тази връзка, ако сте Доминираща пита да знаете вида йога, диета и съвети за балансиране на вашата доша и повишаване на вашето здраве и жизненост.
Въведете тази връзка, ако сте Доминант Кафа да знаете вида йога, диета и съвети за балансиране на вашата доша и повишаване на вашето здраве и жизненост.
Рецепта за капха
В купа с кисело мляко от козе мляко или растително мляко добавете половин нарязан банан с настърганата кора на половин лимон и чаена лъжичка семена от чиа. Разбъркайте добре и се опитайте да променяте вида на плодовете всеки сезон.