Мексико Сити - Въпреки че се провежда в края на годината, ангелите на Victoria’s Secret вече са започнали своята диета и тренировка за годишното ревю на фирмата.

диета

Треньорът Трейси Андерсън в Ню Йорк, фитнес зала „Готъм“ в Лос Анджелис и диетологът Чарлз Паслър съветват топ моделите, съобщава вестник El País.

Бела Хадид, Адриана Лима и Амбър Валета са сред онези, които са се насочили към програмата за детоксикация на Паслер за увеличаване на метаболизма и намаляване на телесните мазнини.

Те трябва да спят между 7 и 9 часа и да консумират между 2 и 4 литра вода.

Не консумирайте нищо със захар или преработени храни, не пийте алкохол, приемайте само въглехидрати преди тренировка и ги оставяйте 3 до 5 дни преди шоуто.

Трейси Андерсън ги подлага на сесии, които комбинират тонизиращи упражнения с танци и йога. Цената на програмата е около 1400 долара (повече от 27 000 песо).

Те също правят някои тежести, медитация, масажи, релаксиращи вани и дълги разходки, за да поддържат хормоните на стреса ниски.

Препоръчително е да спрете упражненията 3 дни преди шоуто.

В часовете преди шоуто те трябва да избягват храни, които могат да причинят възпаление: всички онези, които съдържат глутен (пшеница, ръж, ечемик) и млечни продукти.