Ако правите дълги разходки или се разхождате продължително, можете да консумирате много калории. Използвайте калкулатора, който са подготвили на страницата es.calcuworld.com, да знаем колко калории консумираме.
Разходката е едно от упражненията, които изгарят най-много калории, това е дейност, която ако се прави дълго време, обикновено ако ходите повече от 30 минути, допринася за активиране на хормоните за изгаряне на мазнини и следователно консумирането на калории.
Как работи калкулаторът на калории:
Работата с калкулатора за ходене е проста. Първо изберете темпото или интензивността, с които обикновено ходитеr (Колко бързо вървите обикновено? Обикновено ходите ли нагоре или надолу?). Защото не е същото да се разхождаш из апартамента, в града, отколкото да ходиш на трекинг или туризъм.
Следва попълнете малко информация за себе си (вашето тегло, в килограми или лири) и върху време, прекарано във вашата сесия за ходене (колко минути или часове сте ходили) и кликнете върху бутона за изчисляване.
Веднага ще получите резултата от общите консумирани калории по време на вашата сесия за ходене.