естествен

Черният дроб е орган, който има няколко функции и който, когато поддържаме здравословен начин на живот, може да ги изпълнява правилно. Сега, когато консумираме алкохол в излишък, ядем диета с високо съдържание на мазнини и не обръщаме внимание на други проблеми, възможно е в един момент да осъзнаем, че необходимо е да се преустановят лошите навици и да намерят начин да излекуват черния дроб по естествен път.

Някои от функциите на черния дроб са: унищожаване на токсини и стари клетки, метаболизиране на липиди, въглехидрати и протеини, пречистване на кръвта и съхраняване на основни витамини за вътрешен баланс. Когато настъпи промяна и органът не може да изпълнява функциите си нормално, здравето страда.

Можем ли тогава да излекуваме черния дроб по естествен начин и да го накараме да работи правилно отново?

Подобряване на навиците в начина на живот, следване на инструкциите на лекаря и опитвайки се да стоим далеч от излишъци, можем да се радваме на здраве и благополучие.

10 трика за излекуване на черния дроб по естествен път

Следва ние преглеждаме триковете, които биха могли да помогнат за излекуването на черния дроб по естествен път. Някои от тях са напитки и храни за допълване на диетата.

Трябва да помним, че в случай че имаме съмнения как да подобрим здравето на черния дроб чрез диета или просто искаме да започнем да се храним балансирано, можем да се консултираме с диетолога.

1. Настойка от корен от цикория

Инфузията на корен от цикория (Cichorium intybus) тима диуретични свойства, които стимулират уринирането и помагат за изхвърляне на задържаните в организма течности, както и за измиване (чрез урината) на възможните патогени и натрупаните отпадъчни вещества.

Според популярната мъдрост тази напитка също стимулира функциите на черния дроб, като по този начин допринася за здравето на черния дроб.

2. Артишок

Ако има подходящ зеленчук, който да лекува черния дроб по естествен начин, това е артишокът. Според данни на Испанската фондация за хранене е така храна, която съдържа инулин, фибри и в по-малка степен калий и фосфор (които са основни минерали за баланса на тялото).

Можем да консумираме артишок, приготвен с малко олио, или можем например, пийте водата, с която сме ги приготвяли, смесен с малко лимонов сок. Според популярната мъдрост това е препоръчителна напитка.

3. Инфузия на глухарче

Друга хидратираща напитка, която също има диуретични свойства, е запарката от глухарче. Както се вярва, това растение е съюзник на здравето на черния дроб, така че би било удобно да се консумира като инфузия като допълнение към балансирана диета.

4. Сок от цвекло

Цвеклото (този пурпурен цвят на грудка със свеж аромат на земя) може да ни осигури хранителните вещества, от които се нуждаем, за да излекуваме естествено черния дроб. Има такива, които смятат, че освен че насърчава обновяването на клетките им, той го пречиства и укрепва.

Въпреки цвеклото е препоръчителна храна за допълване на диетата, сокът му не е научно доказано, че отговаря на популярните вярвания.

Цвеклото е източник на фибри, калий, протеини и фолати. И според Испанската фондация за хранене, това е "добър източник на фибри (една порция покрива 17% от препоръките за мъже и 25% за жени)".

5. Чесън

Яденето на скилидка чесън на празен стомах и след това изпиването на чаша вода се счита за популярно средство за излекуване на черния дроб по естествен път.

Научно доказано е обаче, че чесънът не е в състояние да осигури такава полза (консумиран по този начин). По този начин, най-препоръчително е да го включите в диетата и да се опитате да поддържате баланс и разнообразие в това.

6. Лимон

Тъй като лимонът е плод, богат на витамин С, който е от съществено значение за растежа и възстановяването на тъканите във всички части на тялото, счита се, че редовната консумация на лимонов сок може да помогне за излекуването на черния дроб по естествен път.

Трябва да имаме предвид това не е препоръчително да се консумира тази напитка в големи количества, тъй като може да причини стомашно-чревен дискомфорт. Най-добре е да го пиете умерено.

7. Бял чай

Смята се, че тази родова напитка не само поддържа добри жизнени навици и насърчава благосъстоянието, но поради съдържанието си в антиоксиданти, може също да помогне за излекуването на черния дроб по естествен път.

8. Млечен трън

Настойката от бял трън (Silybum marianum) също има положително влияние върху функциите на черния дроб. Това растение е добре известен като основна съставка в различни лекарства за лечение на проблеми с черния дроб и жлъчните пътища.

9. Зелени зеленчуци

Кръстоцветни като броколи и кейл не могат да отсъстват от диетата. Освен това е много подходящо да приготвим няколко вкусни салати с тях горчиви на вкус зеленчуци, които се грижат толкова много за черния дроб Какво:

  • Кресон.
  • Рукола.
  • Репичките.
  • Магданоз.
  • Ендивия.
  • Ендивия.
  • Спанакът.

Според популярните вярвания, горчивият им вкус показва, че те са храна, богата на фитонутриенти, които са органични компоненти, които работят като естествен растителен протектор, и те се намират в бобови растения, зеленчуци или плодове; да достигне до тялото и да подобри или предотврати определени състояния, което е добре за оздравяване на черния дроб по естествен път.

10. Разхождайте се всеки ден

В допълнение към всичко, което обсъдихме, е ясно, че ежедневните физически упражнения също се препоръчват, за да се радвате на здраве и благополучие.

Излизането на разходка всеки ден за около 30 минути ще оптимизира цялото тяло. Да, нещо толкова просто, колкото да се изпотите малко, да раздвижите мускулите си и да ускорите сърдечната честота, задвижва много повече предавки, отколкото си мислим, което дори помага да се излекува черния дроб по естествен път.

Ключът към здравия черен дроб, който изпълнява правилно всичките си функции, е да водите здравословен начин на живот. Какво ще кажете да започнем да прилагаме всички тези съвети на практика днес?