Тази статия е изключително за абонати (2)

игри

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание

Тази статия е изключително за абонати (2)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Тази статия е изключително за абонати (1)

Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.

Международната държава

Разследване на Центъра за социално-здравни изследвания (CESS) към Университета на Кастилия-Ла Манча, Испания, разкри, че програма за физическа активност с традиционни игри намалява детското затлъстяване.

Работата разкрива също, че играта повишава самочувствието и академичните постижения на децата.

В програмата „Научни доказателства за превенция на наднорменото тегло при ученици: изследване на Куенка“, участваха повече от 1000 деца от четвърти и пети клас на основно образование от 9 до 11 години, принадлежащи към 20 държавни училища, където две групи са създадени, един за контрол и един за интервенция.

Резултатите разкриват, че затлъстяването (от 33,16% до 27,08%), трицепсната кожна гънка (от 17,41 до 16,83 милиметра) и процентът на телесните мазнини (от 24 до 16,83 мм) са намалели в интервенционната група. 29% до 23,99%).

По същия начин APO B, протеин, свързан с „лошия холестерол“, беше намален, а APO A, протеин, свързан с „добър холестерол“.

Най-тънките деца увеличават кожната гънка, докато при най-затлъстелите намалява. По същия начин фигурите на телесните мазнини бяха леко намалени при най-затлъстелите и се увеличиха при най-тънките.

„От приблизително 1000 калории, които едно дете изразходва на ден, само 10% от енергийните разходи могат да бъдат повлияни. Това проучване показа, че интервенционната група изразходва 300 калории повече от контролната група, но не отслабва значително. Това, което се случи, е промяната на мазнините за мускули ”, посочи Висенте Мартинес, директор на CESS и ръководител на проекта.

Забавно. Според Майрена Санчес, отговорна за разработването и координирането на програмата за физическа активност, „когато разгледахме програмата, първото нещо, което направихме, е, че единственото нещо, което децата на тази възраст искат, е да играят. Помислихме какъв вид игри и по какъв начин биха могли да участват всички ученици, независимо от нивото на уменията или физическата им форма. ".

„Въведохме упражненията като забавна дейност с атрактивни традиционни игри, като типичната игра на бягащи чували, кокили, парашути или гигантски цветни топки. Тези дейности се провеждаха час и половина, три пъти седмично ”, обясни той.

Работата потвърждава, в същото време, че най-активните деца имат по-високо качество на живот, подобряват самочувствието си, имат по-добри академични резултати и по-малко ограничения в ежедневието си.