Всяка Нова година давате обещанието да отслабнете, започвате годината с позитивно отношение. Но изненадата или по-скоро навикът да правите едни и същи диети всяка година, същите диети, от които в крайна сметка се отказвате, защото те карат да се чувствате уморени. Изморени от диети, които не работят. В крайна сметка сте гладни и ядете всичко, което ще ви накара да нарушите обещанието си. Вие избирате да правите нещо друго, освен упражнения. Така че в крайна сметка да съжалявате, че не сте продължили този ангажимент, че не сте намалили размерите си.
Не бързай. Предлагаме ви тези методи, които можете да приложите, така че да оставите предлозите и да започнете да постигате целта, която сте си поставяли всяка година и в крайна сметка без да постигнете.
Трябва да имате предвид, че следвайки много екстремни диети, тялото ви навлиза в състояние на стрес, което, честно казано, не се нуждае от живота, който бихте могли да водите (предвид работата, семейството, икономиката и т.н.). Ето защо тялото ви започва да създава резерви в тялото под формата на мазнини. В случай, че отново огладнеете и тогава започвате да изпитвате проблеми с отслабването.
Точно в този момент, когато започнете отчаяно да търсите други методи. Диети от списания, чудодейни продукти, които започват да се рекламират по телевизията за сезона и се присъединявате към спортни зали, претъпкани с хора като вас. Те искат да влязат във форма и какво да кажат за „леките храни“, които много хора биха могли да измислят.
Не е задължително диетите да преследват живота ви. Напротив, те трябва да са част от здравословния и щастлив начин на живот, при който можете да извършвате ежедневните си дейности с енергия и които ви позволяват да спите адекватно.
Тези 5 трика ще ви помогнат да се храните с диета, при която получавате хранителни вещества за тялото си и които не ви карат да се чувствате в лошо настроение поради факта, че сте гладни.
- Винаги яжте 5 здравословни ястия дневно. Винаги по едно и също време. Без 4 часа между всеки.
- Закуската е най-важна. Прекарайте време и усилия. Началото на деня ви зависи от тази храна.
- Пийте поне 2 литра вода на ден, нула алкохол или захари
- Никога не ходете на обяд или вечеря гладни. Опитайте се да имате ябълка, банан или орехи, за да можете да се храните между храненията
С тези трикове сега, ако нямате оправдания да не отслабнете. Не забравяйте, че диетата не трябва да бъде наказание за вас, трябва да имате предвид, че следващото ви хранене ще бъде нещо вкусно, което нямате търпение да ядете и че в същото време е нещо здравословно и че ви осигурява всичко, от което се нуждае тялото ви . Опитайте нови неща и променете начина си на живот.