Писането и получаването на съобщения за подкрепа в Twitter по време на процес на отслабване е полезен инструмент за отслабване, според проучване, проведено от Университета на Южна Каролина в САЩ.
„Резултатите показват, че тези, които редовно са използвали Twitter като част от програма за отслабване чрез мобилния телефон, са свалили повече килограми“, каза изследователят Бри Търнър Макгриви от Департамента за насърчаване на здравето, образование и поведение на институцията.
Изследването проследява загубата на тегло за шест месеца при 96 наднормено тегло и затлъстели хора, жени и мъже, живеещи в столичен район. Всички участници бяха помолени да имат четири типа устройства с интернет връзка: iPhone, iPod Touch, Blackberry или телефон с Android, според изявлението.
Участниците бяха разделени на групи, като първите получаваха два подкаста седмично, които включваха информация за храненето, упражненията и определянето на целите. Другата група получи подкастите, приложение за наблюдение на тяхната физическа активност и диета, както и приложение в Twitter.
Участниците с Twitter се следваха един друг в социалната мрежа, за да се подкрепят взаимно, бяха помолени да се свързват ежедневно, за да получават съобщения от техния съветник за отслабване и техните връстници.
Съветникът пише по две съобщения на ден, засилвайки съдържанието на подкастите и търсейки участниците да обсъдят.
За шест месеца участниците споделиха 2630 съобщения в Twitter, 70% от тях образователни, като например "тази сутрин избягвах да ям торта на среща! Имах мока без бита сметана ... не толкова лошо." Останалите съобщения бяха за емоционална подкрепа, комплименти и слушане.
И двете групи са загубили 2,7% от теглото си за шест месеца, но тези, които са използвали Twitter, са били по-успешни в отслабването, така че всеки 10 съобщения в Twitter съответстват на около 0,5% от загубата на тегло.
„Традиционните интервенции за отслабване обикновено осигуряват подкрепа чрез групови сесии през цялата седмица. Знаем, че е ефективен, но може да струва скъпо и да създаде известна тежест за участниците ", каза Търнър Макгриви.
„Предоставянето на подкрепа за групи чрез социални медии може да бъде евтин начин за достигане до голям брой хора, които се интересуват от наддаване на здравословно тегло“, каза той.