Този сок е мощен естествен антиоксидант, който помага да се елиминират натрупаните токсини и течности.
The сокове или детокс сокове, те са генерирали много последователи, които потвърждават тяхната ефективност; Знаем, че няма нищо по-добро за нашето тяло от това същите неща, които природата ни предлага.
С тържества като Денят на мъртвите който ни носи своя сладък хляб и Декемврийски празници почука на вратата ни; помислете за храната
фитнес това е трудно когато сме бомбардирани от всички фронтове със сладкиши, леки закуски, меса, типични ястия, наред с други. Поддържането на идеалното ни тегло е предизвикателство за нас.
Може да се интересувате и от: 10 растителни протеинови източници, способни да заменят месото
Поради тази причина ви предлагаме този детокс сок, който ще ви помогне да поддържате теглото си през деня на мъртвите и Гуадалупе-Рейес.
Съставки
- 20 малини
- 1 зелена ябълка
- 3 портокала
- 1 малко вода
Подготовка
- Обелете ябълката и я нарежете.
- Добавете ябълката и малините в чашата на блендера и смесете.
- Изцедете портокалите, прецедете сока, добавете го в чашата и продължете да блендирате.
- Ако сметнете за необходимо, налейте малко вода.
- Прецедете сока, за да отстраните семената от малините и това е всичко.
* Ако смятате, че е необходимо, можете да го подсладите с малко стевия, но за предпочитане го пийте без него.
Как и кога да го пиете правилно
За да се подобри ефективността му, трябва да се спазват стриктно определени инструкции. В идеалния случай приемайте този антиоксидант сок всяка сутрин на гладно, за цяла седмица. Благодарение на кетоните, които съставляват малини, е възможно бързо да отслабнете и да забележите резултатите за кратко време.
Заедно със сока ви е силно препоръчително да спазвате подходяща диета, ежедневни упражнения и дори можете да го редувате с някой друг детоксикиращ сок, за да подобрите ефективността.