Това растителна напитка идеален е за хора с непоносимост към лактоза и целиакии. Казваме ви какво представлява и как може да ви помогне да подобрите здравето си с лекота.
Какво е ядкова напитка?
Е здравословна напитка който е успял да създаде празнина между растителни напитки. Прави се от ядки и вода. Някои подсладители (мед, ванилия или захар, в зависимост от производителя) се добавят за подобряване на вкуса му.
Какви са свойствата на ядката напитка?
- Той е идеален за хора с анемия.
- Той е противовъзпалителен.
- Стимулира създаването на серотонин. Той е естествен антидепресант. Освен това ще можете да увеличите концентрацията си по време на ежедневието си. Ще бъдете в по-добро настроение и ще можете да се справите със задълженията си по по-адекватен начин.
- Помага за поддържане на сърдечно-съдовото здраве. Съдържа L-аргинин и ибупрофен, затова го препоръчваме, за да се избегне образуването на тромби и съсиреци.
- Това е напитка, която осигурява много калории (690 на 100 грама), така че може да не е много подходящ за хора, които са на диета за отслабване.
Рецепта за домашна здравословна напитка от ядки
Можете да приготвите тази напитка, следвайки следната рецепта:
- Чаша орехи.
- Две чаши вода.
- Подсладители на вкус (съветваме ви да не злоупотребявате със захар и да избирате по-здравословни, като споменатите по-горе).
След като обелите орехите, ги накиснете за два часа. Използвайте кухненски робот или кухненски робот, за да получите с помощта на вода резултат, подобен на този на млякото. Филтрирайте резултата с фина цедка или специална торбичка за мляко от растителен произход. Добавете подсладителя в края и разбъркайте добре, преди да запишете резултата.
Растителни напитки: има ли ядки мляко противопоказания?
Трябва да го избягвате, ако:
- Вие страдатезаболявания на храносмилателния тракт. В някои случаи на синдром на раздразненото черво не е подходящ поради количеството фибри, които съдържа. В тези случаи препоръчваме да го приемате умерено и винаги придружен от други храни.
- Имате алергия към ядки. Препоръчително е да се избягва тази напитка, в конкретния случай.
Както видяхте, ядковото мляко съдържа редица хранителни свойства. Съветваме ви да изберете варианта без захар или да го приготвите сами у дома, за да избегнете приемането на твърде много подсладители и ненужно увеличаване на броя на калориите.
За останалото това растителна напитка Той е един от най-препоръчителните за всеки тип човек. Помага на всички видове хора, които искат да залагат на вегетарианска диета или да оставят краве мляко, за да поемат по най-прост начин основни хранителни вещества. Вкусът му е колкото приятен, толкова и подходящ за вашето здравословно състояние са неговите великолепни и горе коментирани хранителни свойства.
- Бавно готварска овесена каша с горски плодове, банани и орехи; Лесна и здравословна рецепта!
- Дразнещи храни - Добра диета - Диета, рецепти и хранителни свойства
- Храни в хранителната пирамида - Храна, рецепти и хранителни свойства
- Хранителни свойства на ечемика - Blog de Dietetica Online
- KÉFIR WATER - Рецепта, свойства, предимства, противопоказания