Обяви го японски актьор, който отслабна с 13 килограма и намали талията си с 12 сантиметра само за няколко седмици благодарение на упражнение, което източните лекари показаха за болки в гърба, и че той изпълнява само 15 минути на ден.

японски

Обяви го японски актьор, който отслабна с 13 килограма и намали талията си с 12 сантиметра само за няколко седмици благодарение на упражнение, което източните лекари показаха за болки в гърба, и че той изпълнява само 15 минути на ден.

Японският актьор Ryôsuke Miki направи известен на целия свят метод или упражнение което според това, което твърди, му е помогнало свалете 13 килограма и намалете талията си с 12 сантиметра само за няколко седмици.

Според казаното отслабването за него е страничният ефект от упражнение, което източните лекари посочват за болки в гърба и което той изпълнява само 15 минути на ден.

„Oxycise“ или „диета с продължително дишане“ е името, което Мики нарече това упражнение. Това е техника на дълбоко дишане, която се фокусира върху използването на диафрагмата и огъването и свиването на мускулите. Ето защо, освен за отслабване, този японски метод помага за укрепване на мускулите и подобряване на концентрацията.

4 стъпки за изпълнение на японския метод за отслабване чрез въздух

1. Застанете изправени, с добре изпънато тяло и поставете единия крак пред другия.
2. Концентрирайте силата в бедрата и оставете цялото тегло на тялото да падне върху задния крак.
3. Дишайте бавно за 3 секунди и вдигнете ръцете си нагоре над главата.
4. Издишайте за 7 секунди, докато напрягате всички мускули на тялото си и спуснете ръцете си.

Как е възможно да отслабнете с тези упражнения?

„Диетата с продължително дишане“ се основава на факта, че съставът на натрупаните в тялото мазнини не е нищо повече от кислород, водород и въглерод. Следователно, когато вдишваме, кислородът достига нашите мастни частици и те се разграждат до въглерод и вода. Кръвта е тази, която приема въглерода и го пренася в белите дробове, където той се изхвърля чрез дишане. По този начин, дишането е съюзник, когато става въпрос за елиминиране на токсините от тялото ни, но тя винаги трябва да бъде придружена от здравословна диета, редовни упражнения и адекватен професионален съпровод.

Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.