Мангото е един от най-консумираните плодове в света. Пълна е с витамини и минерали и е с ниско съдържание на калории.
Трябва да се отбележи, че 100 g манго съдържа 65 калории, 27,7 mg витамин С, 765 IU витамин А, 1,1 mg витамин Е, 4,2 mg витамин К, 0,1 mg витамин Е, 14 mg фолати, 0,1 mg мед, 156 mg калий и 9 mg магнезий.
Няколко проучвания предполагат, че увеличаването на консумацията на манго може да намали риска от затлъстяване и страдащи от сърдечни заболявания, диабет и др.
Какви ползи ни носи?
ЗАБЕЛЕЖКА: Никога не замествайте медицинското лечение с консумацията на каквато и да е храна или добавка. Преди да започнете да приемате редовно храна, суперхрана, хранителна добавка, за да предотвратите или излекувате заболяване, консултирайте се с лекар.