Как да разбера дали имам колит? Колитът е възпаление на дебелото черво или дебелото черво, което възниква поради продължително дразнене на мембраните, които облицоват червата. Много често се случва да страдам от колит и наистина да не знам дали това е, което имам и какво наистина трябва да избягвам, за да съм добре!

nación

Много хора използват термина колит, когато всъщност страдат от наличие на газове или дискомфорт от чревен тип, който причинява болка и диария, причинени от лошо усвояване, инфекция или ядене на заразена храна, наред с други.

1) коремна болка.

3) В някои случаи кръв в изпражненията и треска (улцерозен колит).

Ако е така, тогава страдате от колит, горните са дискомфорт или симптоми на колит. Както при улцерозен колит, така и при синдром на раздразнените черва лечението е основно медицинско, но диетата играе много важна роля за коригиране на проблема и подобряване на качеството на живот.

Първо трябва да знаете какво може да причини колит, затова посочвам най-честите причини:

1) Поглъщане на въздух, което се случва при хора с много стрес или които често пушат или дъвчат дъвка.

2) Хранене твърде бързо.

3) Лошото усвояване на някои храни, включително някои зеленчуци като броколи, карфиол или брюкселско зеле.

4) Непоносимост към млечни продукти като обикновено мляко, кисело мляко или някои сирена. Като не ги усвояват, те остават в червата, предизвиквайки възпаление и в някои случаи болка и диария.

Функцията на червата е да абсорбира хранителни вещества от храната, която ядем, тъй като за това се използват редица ензими или вещества, които помагат за разграждането или разграждането на храната, така че хранителните вещества да преминат през чревната стена.

Сега в червата имаме и така наречената по-често „чревна флора“, съставена от бактерии и невредни микроорганизми, които използват тези неусвоени вещества като храна и произвеждат ГАЗ при хранене. Следователно защо хората, които започват да консумират много фибри, присъстващи в пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци, в началото имат проблеми с колики или газове, които изчезват, когато човекът се адаптира към новата диета.

След представяне на причините за колит, вземете предвид препоръките, които представям, за да избегнете тази дискомфортна болка в корема.

* Избягвайте да дъвчете дъвка или да смучете твърди бонбони, особено тези без захар или диета, тъй като тя съдържа сорбитол.

* Избягвайте млякото и млечните продукти, ако имате непоносимост към лактоза.

* Яжте по-малко храни, произвеждащи газ: пълнозърнести храни, лук, зеле, ябълка, пъпеш, бобови растения (цели зърна), краставици, царевица, праз, чушки, авокадо, карфиол, зеле и броколи.

С тези прости препоръки ще подобрите здравето си, приканвам ви да напишете вашите коментари във връзка с темата или други, за които ви е интересно да знаете.

Лариса Паес, автор на блога на El Financiero Razones de Peso, има магистърска степен по хранене и храна от Университета в Барселона, бакалавър по човешко хранене от университета в Сан Хосе и бакалавърска степен по психология от университета Purdue и друга като диетолог от Университета на Луизиана.