Често при диетите за отслабване се включва ананас, защото той е диуретик и помага за храносмилането. Консервирани версии без захар често се избират, защото са по-удобни, но наистина не са най-добрият вариант...

Актуализирано на 4 декември 2019 г. 12:32 PM

яжте

Всички експерти са съгласни с това ананасът е полезен за отслабване. Освен това се счита за една от храните, които ви помагат да имате плосък корем. И това е звездата на 3-дневната ананасова диета; диета, толкова популярна, колкото и противоречива, защото повечето диетолози я смятат за една от чудодейните диети (не се препоръчва и потенциално опасна, ако не се извършва под наблюдение).

Цялата истина за нейната сила за отслабване

Но какво има ананасът, за да бъде толкова обожаван? Добре какво сред многобройните му свойства е лек, диуретик, антиоксидант и противовъзпалително средство благодарение на ниското съдържание на мазнини, богатството му с вода, фибри и витамин С и че има бромелаин. Този ензим, освен че е една от причините за сърбеж на езика, когато ядете ананас, спомага за метаболизирането на протеини, улеснява храносмилането и елиминирането на мазнините.

Поради всички тези причини не е странно, че в списъка с храни се живее по-дълго и по-добре; и че се препоръчва както за борба с наднорменото тегло, така и със задържане на течности и запек. Често обаче е очевидно да се спомене това, за да бъде наистина ефективна като храна за отслабване, тя трябва да се консумира естествено.

Причината е, че консервиран ананас претърпява термичен процес за консервиране, който намалява съдържанието му на бромелаин (заедно с приноса на витамини и минерали). И в допълнение, консервираният ананас обикновено не носи сърцето, тази централна част, която се изхвърля, защото е много влакнеста, но точно там има повече фибри и бромелаин.

Означава ли това, че ананасът в сока му не върви добре? Не точно. Просто е много по-малко ефективно. Но Не е лошо, стига да е наистина естествен ананас в сока му. Тоест, той няма добавени захари или други подсладители (тъй като угояват. И пристрастяват!), или не в сироп, който е истинска калорична бомба на основата на захар.