начина

Какво е първото нещо, което оставяме след като сме на диета? Тортите, вкусните торти! Но това свършва днес и завинаги, защото никога повече няма да се наложи да се сбогувате с тях. Има няколко начина да ги направите по-здрави; Нямам предвид, че с това можете да ги ядете ежедневно, но можете да ги ядете без вина в деня си на жажда.
Проверете колко е просто.

Намалете захарта или използвайте заместители

Повечето рецепти съдържат твърде много захар и дори различни видове. Можете да направите две неща, първото е, че намалявате количествата, това няма да промени вкуса на вашата торта. А другото, което е за предпочитане, е, че използвате заместители като стевия, имате нужда от много по-малко и няма калории.

Нискокалоричен битум

Глазурата, която обикновено се използва в сладкиши и кексове, е пълна с мазнини и захар. Ако наистина не можете да си представите торта без глазура, вземете нискомаслена, без захар. Така че можете да се грижите по-добре за себе си.

Сменете битума

Или другият вариант е да се отървете от битума завинаги и по-добре украсете своите торти и кексчета с естествено сладко. Не от вида, пълен с химикали и захар. Ако не домашна. Просто смачкайте желаните плодове и ги добавете към вашето творение.

Какао вместо шоколад

Ако вашата рецепта съдържа шоколад, не използвайте нормалните сладкиши, тъй като в тях има много мазнини и захар. Използвайте натурално какао, това дори ще ви помогне да ускорите тялото си.

Заместете мазнините

Намалете или напълно премахнете маслото от вашите рецепти и заменете някои съставки като ябълково пюре, пюре от банани или сладки зеленчуци като тиква. Консистенцията ще остане и ще добави вкусен естествен вкус.

Използвайте алтернативни брашна

Не използвайте конвенционално брашно, опитайте се да използвате по-здравословно, като бадем, овесени ядки или киноа. Те изобщо не променят рецептата, но я правят по-питателна и по-малко угоена.

Добавете плодове

Вместо да украсявате с шоколадов чипс или чипс, използвайте ядки, семена и пресни плодове.