лимонов

Казва се, че медът с лимонов чесън е добър здравен медиатор, на който можете да се наслаждавате както ежедневно, така и от време на време. Това е част от лекарствата на бабата, които, макар и да не правят чудеса, ние това би помогнало за подобряване на дискомфорта като дразнене на гърлото например. По-конкретно, тъй като на съставките му се приписват антимикробни, антибактериални и антивирусни свойства.

Често се казва, че е добро отхрачващо средство, а също и препарат в състояние да укрепи защитните сили на имунната система. Затова много хора го консумират, за да предотвратят и облекчат настинките, грипа и други дискомфорти.

Ползи, свързани с консумацията на това лекарство

Средството за мед и чесън е много популярно И има голямото предимство, че може да му се наслаждавате по различни начини. В чаени лъжички, разредени във вода, с чай или инфузия и дори комбинирани с други съставки.

1. Укрепване на имунната система

Тъй като и медът, и чесънът имат противогъбични и антимикробни свойства, Твърди се, че това лекарство е подходящо за укрепване на защитните сили на имунната система.

Компонентите на лимоновата кора (цитронела, лимонена киселина, ябълчена киселина, мравчена киселина или хесперидин) също биха помогнали тези свойства да станат още по-„мощни“.

2. Подобряване на кръвообращението

Въпреки че няма доказателства, че консумацията на някоя от тези съставки може да допринесе за подобряване на кръвообращението или регулиране на кръвното налягане, има хора, които вярват, че това лекарство може да осигури тези ползи, за съдържанието на антиоксиданти и флавоноиди, които имат както лимонът, така и чесънът.

3. Осигурете енергия

Поради високото си съдържание на калории, медът е храна, която може да се консумира рано сутрин, самостоятелно или в комбинация с други съставки, за да се получи необходимата енергия за започване на деня.

Има хора, които препоръчват да консумирате супена лъжица от лекарството с мед от лимонов чесън преди тренировка възползвайте се максимално от приема на захар.

4. Облекчете кашлицата

Поради своята текстура и състав, медът е храна, която може да помогне за облекчаване на възпалено гърло. И когато се комбинира със съставки с антибактериални свойства, като чесън и лимон, се счита, че може да бъде още по-ефективен.

Рецепта за мед с лимонов чесън

За да приготвите мед от чесън и лимон у дома, са ви необходими само следните съставки и прибори.

Съставки

  • 10 скилидки чесън.
  • 1 стъклен буркан с капак.
  • Кората на ½ лимон.
  • 1 чаша мед (335 г).
  • По желание: канела (пръчка или прах), пресен джинджифил, нарязан портокал.

Подготовка

  • Първо нарежете скилидките чесън на малки филийки или просто ги намачкайте.
  • След това изсипете меда в стъкления буркан и добавете смления чесън.
  • След това нарежете кората на този половин лимон на няколко парчета и го добавете в буркана заедно с останалите съставки.
  • Затворете капака и го поставете на тъмно хладно място за 3 дни.
  • И накрая, след това време можете да започнете да консумирате това лекарство.

Как да използвам

  • Можете да приемате по чаена лъжичка на гладно всеки ден, за да получите енергията, от която се нуждаете, за да започнете деня.
  • По същия начин можете да разредете тази супена лъжица в чаша топла вода и да я изпиете, също на гладно или със закуска.

Може ли да се консумира ежедневно?

Медът от чесън и лимон може да се счита за допълнение към диетата, освен това може да бъде подходящ, ако е включен умерено в рамките на здравословен начин на живот. Не забравяйте, че само по себе си това няма да ви помогне да се радвате на добро здраве.

Тъй като медът има високо калорично съдържание, не е препоръчително да се консумира този препарат няколко пъти или в големи количества през целия ден.

  • Álvarez-Suárez JM, Giampieri F, Battino M. Медът като източник на диетични антиоксиданти: структури, бионаличност и доказателства за защитни ефекти срещу хронични заболявания при човека. Curr Med Chem 2013; 20: 621-38.
  • Granados Loarca EA Използване на флавоноиди (хесперидин) при лечението на кървящи разширени вени на пикочния мехур. Actas Urol Esp 2003; 27: 732-4.
  • Петровска Б.Б., Чековска С. Екстракти от историята и медицинските свойства на чесъна. Pharmacogn Rev 2010; 4: 106-10.
  • Jull AB, Cullum N, Dumville JC, Westby MJ, Deshpande S, Walker N. Honey като локално лечение на рани. Cochrane Database Syst Rev 2015; 3: CD005083.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.