КРЪВНИ ГРУПИ И ХРАНА

кръвните

Какво яде кръвна група? Това е изборът и комбинацията от подходящите храни според кръвната група, към която принадлежим, които задоволяват и се адаптират към нашите генетични нужди и се използват от тялото ни по оптимален начин, предотвратявайки състояния и избягвайки заболявания в краткосрочен и дългосрочен план.

КАК ВЪЗСТАНОВЯВА се основава на откритията на лекаря натуропат Питър Д'Адамо, който заявява, че не всички хора смилат храната по един и същи начин и че подобни разлики се обуславят от принадлежността към различните кръвни групи, тъй като в зависимост от тези хора изискват различна диета. През 50-те години Джеймс Д’Адамо, бащата на Питър Д’Адамо, наблюдава, че пациентите в санаториум, където той е работил, не усвояват храната по същия начин и докато някои от тях се подобряват с определена „здравословна” диета, други не. Изследванията и резултатите от същите бяха изненадващи, когато беше разкрита ясна връзка между кръвната група и храненето. Тогава Питър Д’Адамо, който изучава натуропатия, продължава работата на баща си и научно проверява неговата теория, систематизира я и я завършва.

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ Вашата кръвна група е ключът към цялата имунна система на тялото ви, тя контролира влиянието на вируси, бактерии, инфекции, химикали, стрес и всякакви инвазии и състояния, способни да компрометират вашата имунна система. Всяка кръвна група изисква различни хранителни вещества за най-добрата си функция и има някои храни, които имат контрапродуктивно въздействие върху тялото. По този начин „КАКВО Е ХРАНА ЗА ЕДИН МЪЖ Е ОТРОВА ЗА ДРУГИ“ Няма правилна или неправилна диета или диета, има само правилни или неправилни опции, които трябва да се основават на нашите индивидуални генетични кодове

ПОЛЗИ Избягвайте много често срещани вируси и инфекции Като внимателно следвате плана за вашата кръвна група, можете: Избягвайте много често срещани вируси и инфекции Отслабнете, докато освобождавате тялото си от токсини и мазнини Борба с животозастрашаващи заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет и черен дроб неуспех и т.н. Избягвайте фактори, които причиняват бързо влошаване на клетките, като по този начин забавят процеса на стареене. Планът за вашата кръвна група не е панацея. Но това е начин да възстановите естествените защитни функции на вашата имунна система, да възстановите метаболитния си часовник и да освободите кръвта си от опасни свързващи лектини.

ФАКТОР ЗА ОТСЛАБВАНЕ Тази диета не е специално разработена за отслабване, планирано е да се постигне оптимално представяне на тялото. Като казахте това, трябва да се изясни, че загубата на тегло е един от естествените странични ефекти на физическото възстановяване, тъй като затлъстяването е променено състояние на тялото, произведено от неправилна диета. Тъй като диетата за вашата кръвна група е адаптирана към клетъчния състав на тялото ви (вместо да е обща препоръка, приложима за всички), специфичните храни, които ядете, ще ви накарат да наддадете или да отслабнете, въпреки че те могат да имат ефект. различно за човек от друга кръвна група.

И ДРУГИТЕ ДИЕТИ Ако някога сте се чудили защо диетата работи за някои хора, а не за вас, може би отговорът ви е хрумнал: защото тя не се адаптира към тялото ви

ГРУПА O: ЛОВЧЕТО Потребител на месо Устойчив храносмилателен тракт ХАРАКТЕРИСТИКИ: Най-старата от кръвните групи Потребител на месо Устойчив храносмилателен тракт Много активна имунна система Непоносимост към адаптации към околната среда и диетата Отговаря по-добре на стрес с интензивна физическа активност Изисква ефективен метаболизъм, за да остане тънък и енергичен.

Храни, които насърчават наддаването на тегло на тип O Пшеничен глутен Царевичен боб/фасул Често бял фасул Леща Зеле/​​Зеле Зеле/​​Брюкселско зеле Карфиол Пречи на ефективността на инсулина забавя скоростта на метаболизма Нарушава използването на калории Инхибира правилния метаболизъм на хранителните вещества Инхибира производството на хормони на щитовидната жлеза

Храни, които насърчават намаляването на теглото към водорасли тип O Риби и миди Йодирана сол Говежди черен дроб Червено месо Кале, спанак, броколи Съдържа йод Увеличава производството на хормони на щитовидната жлеза Съдържа йод Източник на витамин В Поддържа ефективен метаболизъм

ГРУПА А: ФЕРМЕР Първият вегетариански чувствителен храносмилателен тракт ХАРАКТЕРИСТИКИ: Следващ по външен вид към група О Първият вегетариански чувствителен храносмилателен тракт Толерантна имунна система Адаптира се добре към установените хранителни и екологични условия Отговаря по-добре на стрес със спокойна дейност (йога) Нуждае се предимно от вегетарианска диета за да останете стройни и продуктивни

Храни, които насърчават наддаването на тегло на месо тип А Млечни храни Фасул Пшеница (в излишък) Лошо усвояваща се, съхранявана като мазнина, увеличава храносмилателните токсини. Те инхибират метаболизма на хранителните вещества Пречат на храносмилателните ензими, забавят скоростта на метаболизма. Инхибира ефективността на инсулина, влошава използването на калории.

Храни, които насърчават отслабването до растителни масла тип А Соеви храни Зеленчуци Ананас Те допринасят за ефективното храносмилане, предотвратяват задържането на течности. Те допринасят за ефективното храносмилане, бързо се метаболизират. Те допринасят за ефективен метаболизъм, насърчават чревната евакуация. Подобрява използването на калории, насърчава движението на червата.

ГРУПА Б: НОМАРСКИТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Следва се на външен вид от група А Балансирана Мощна имунна система По-гъвкави хранителни опции Потребител на млечни продукти По-добре реагира на стрес с креативност Изисква баланс между физическата и умствената активност, за да остане стройна и жива

Храни, които насърчават наддаването на тегло на тип Б Царевична леща Фъстъци (фъстъци) Сусамови семена (сусам) Инхибира ефективността на инсулина, забавя скоростта на метаболизма, причинява хипогликемия. Инхибира правилното усвояване на хранителните вещества, повлиява метаболитната ефективност, причинява хипогликемия. Той влияе на метаболитната ефективност, причинява хипогликемия, инхибира чернодробната функция. Влияе върху метаболитната ефективност, причинява хипогликемия.

Храни, които насърчават наддаването на тегло до тип В (Продължение) Елда Пшеница Инхибира храносмилането, влияе върху метаболитната ефективност, причинява хипогликемия. Той забавя храносмилателните и метаболитните процеси, кара храната да се съхранява като мазнина, а не да се „изгаря“ като енергия, инхибира ефективността на инсулина.

Храни, които насърчават загубата на тегло до Зелените листни зеленчуци тип Месо Яйца и млечни продукти Черен дроб Сладък чай Стимулират метаболизма. Насърчава метаболитната ефективност. Те насърчават метаболитната ефективност с ниско съдържание на мазнини. Противодейства на хипогликемията

ГРУПА AB: ХАРАКТЕРИСТИКИТЕ НА ENIGMA: Съвременно сливане на типове A и B По външен вид се следва от група B Модерно сливане на типове A и B Отговорът на хамелеона на променящите се условия на околната среда и храненето Чувствителен храносмилателен тракт Прекалено толерантна имунна система Духовно реагира по-добре да стресирате, с физическа сила и творческа енергия Отговаря по-добре на стрес с успокояващо действие еволюционна загадка

Тип AB Натрупване на тегло Храни Червено месо Боб Боб/Фасул/Зърна полумесец Сусам Семена Царевица Елда Лошо усвоява се, съхранява се като мазнина. Те инхибират инсулиновата ефективност, причиняват хипогликемия, забавят метаболизма. Причинява хипогликемия Инхибира инсулиновата ефективност. Причинява хипогликемия

Храни, които насърчават наддаването на тегло до тип AB (Продължение) Пшеница Забавя метаболизма, неефективно използване на калории, инхибира ефективността на инсулина.

Храни, които насърчават загубата на тегло, тип AB Тофу Риба Млечни зеленчуци Морски водорасли Ананас/ананас Подобрява метаболитната ефективност. Те насърчават метаболитната ефективност. Те подобряват производството на инсулин. Те подобряват метаболитната ефективност. Подобрява производството на инсулин Улеснява храносмилането, стимулира движението на червата.

КРЪВНИТЕ ГРУПИ И ХРАНИТЕ Взето от книгата: КРЪВНИТЕ ГРУПИ И ХРАНЕНЕ Peter J. D’Adamo With Cateherine Whitney Editorial Vergara