The йога Това е хилядолетна дейност, която не спира да включва варианти за подновяване на практиката на тази класическа дисциплина, следователно, този път предизвикателството е оригинално и напълно иновативно, тъй като става дума за йога срещу гравитацията и се нарича въздушна йога.
Този вариант на йога включва техники, използвани в гимнастиката, цирка и въздушните изкуства, тъй като чрез използването на люлки той постоянно се отпуска и работи на телесната сила, която трябва да се бори, за да остане срещу гравитацията.
Освен това се подобрява позиция, осигурява гъвкавост и е много по-забавно и интензивно да се люлеете, докато правите класическите йога пози, отколкото да ги правите на пода.
Люлеенето на люлка също осигурява по-голяма мощност за релаксация, намалява напрежението и облекчава стреса, докато работите в центъра си стабилност, укрепването и подобряването му за постигане на по-добри пози.
Класовете могат да бъдат насочени към развиване на различни умения, така че някои се фокусират повече върху релаксация и гъвкавост, докато други имат за цел да укрепят всяка част от тялото и да подобрят стойката чрез развиване на стабилизаторни мускули, разположени в средата на тялото.
Истината е, че коментирането му по този начин звучи привлекателно и много по-интензивно и забавно от класическите сесии на постелки. За тези, които се страхуват от височината, тя може да не е най-препоръчителната.