Целулитът се определя като натрупване на мазнини Y. течности в хиподермата който е най-вътрешният слой на кожата. Преди да започнете безкрайни лечения е важно да вземете предвид това диетата е основният фактор при лечението на този досаден естетически проблем, засягащи 99% от жените.
Има няколко храни, които трябва да избягвате, като: кафе, безалкохолни напитки, бързи храни, чипс, алкохол, сладкиши и сладкиши, сол, рафинирани брашна и преработени сосове. Следвайте един строга диета с ниско съдържание на мазнини Y. захари е най-добрата препоръка, каня ви да създадете своя хранителен план въз основа на следните препоръки и ще забележите много малка разлика.
1. Краставици и зелени листни зеленчуци
Включете в ежедневната си диета голяма консумация на краставици и зелени листни зеленчуци (особено спанак). Те имат противовъзпалително действие и са отлични естествени диуретици.
2. Банан/Банан
Той е с високо съдържание на калий, който стимулира лимфния дренаж и елиминира задържането на течности.
3. Домат
Доматът има мощен антиоксидант, наречен ликопен, което предотвратява увреждането на клетките, причинено от неправилно хранене. Пригответе си собствена домашна доматена паста и я използвайте във всичките си рецепти (консумирайте супена лъжица на ден, идеална е).
4. Ананас
Бромелаинът в ананаса е ензим, който разгражда мазнините и е естествен диуретик.
5. Лук
Това е един от най-добрите диуретици, който съществува, интегрирайте го суров или варен в възможно най-много препарати. Тази съставка ще активира кръвообращението ви и ще ви помогне да намалите нивата на кръвната захар.
6. Червени плодове
Те са заредени с антиоксиданти, които допринасят за меката, гладка и сияйна кожа.
Горски плодове./Снимка: Shutterstock
7. Вода
Що се отнася до загубата на упорити мазнини, които се натрупват с години, поддържането на правилните нива на хидратация е от съществено значение. С този прост навик ще можете да изпразните мастните запаси в седалището и краката.
9. Морков
Прекрасен зеленчук чревен регулатор, възстановителен, пречистващ кръвта и черния дроб и антицелулит. Богати на витамин А и ретинол, морковите са идеални за еластичност и стегнатост на кожата.
10. Грозде
Идеална за регулиране на функционирането на червата, неговата пулпа е богата на микроелементи и минерални соли, които намаляват мастните натрупвания.
- Коралът, който предпочита да яде микропластмаси пред естествените храни - La Opinion de A Coruña
- Десет храни срещу възпаление - La Provincia
- Десет основни храни за справяне с менопаузата
- Диета Десет чудесни храни за здравето, които в излишък са много вредни
- Десет храни за намаляване на телесните мазнини по здравословен начин