Използването на един или друг термин зависи от държавата, в която се намирате

Има два термина, които са много често срещани в храненето и диетологията: калории и килокалории. Понякога тези термини могат да се объркат и да се използват безразлично, което може да обърка тези, които искат да отслабнат и да потърсят информация за диетите и храните.

разликата

Според Healthline, използването на един или друг термин зависи от държавата, в която се намираме, както и това, към което искаме да се позовем, два въпроса, които правят използването на термините „калории“ или „килокалории“ малко по-сложно.

Каква е разликата между калориите и килокалориите?

Струва си да се помни, че калориите са термин, използван за измерване на енергията. Те се отнасят до количеството енергия, съдържащо се в храната и напитките, или количеството енергия, което изгаряме при упражнения и това обикновено идва от това, което консумираме.

В някакъв момент можете да правите разлика между „малки“ калории и „големи“ калории. 1 голяма калория се равнява на 1000 малки калории, като 1 килограм е равен на 1000 грама.

За да се избегне объркване между малки и големи калории, терминът "Килокалория" за означаване на големи калории. Префиксът "кило" означава "хиляда".

Това е разграничение, което все още се прилага, но е излязло от употреба извън сферата на физиката и химията. От това се оказа, че термините калории и килокалории са еквивалентни на еднакви и се използват безразлично в храненето и диетологията.

От горната част, че няма нужда да конвертирате калории в килокалории и обратно, защото смятаме, че в храненето 1 килокалория е еквивалентна на 1 калория и обратно. Това, за да се улесни разбирането на данните.

Калории и килоджаули

Калориите също могат да бъдат изразени в килоджаули, или килоджаули (kJ). Когато говорим за еквивалентности, струва си да посочим това 1 калория е същото като 4,18 килоджаула или при 4148 джаула.

Ако се интересуваме от това как дадено количество калории би се изразило в килоджаули, е достатъчно с умножете броя на калориите, които ни интересуват, по 4.18. И обратно, трябва да разделим на 4,18 произволен брой килоджаули, които искаме да изразим в калории.

Калории, килокалории и килоджаули са термини, използвани в зависимост от въпросната държава. В САЩ и Канада се използват калории, в Европейския съюз говорим за килокалории и/или килоджаули, докато в Китай само килоджаули.

В заключение, калориите и килокалориите са взаимозаменяеми термини, които отчитат едно и също количество енергия, така че използването на единия или другия термин не би трябвало да представлява голяма трудност за вас, стига субектът да е хранене или диететика.

Може да харесате още: