Бавен зеленчуков омлет - Започнете деня си правилно със здравословна и проста омлет за закуска, приготвена в гърнето! Този омлет е чист, прост и ароматен. Простата е ключовата дума. Всичко се хвърля в бавната печка и се връщате 2 часа по-късно, за да я изядете.
Бавен зеленчуков омлет
Ще ви хареса тази рецепта за омлет с бавно готварска печка, защото е едновременно вкусна и безпроблемна. Бавната печка е като мечта; прави невероятни ястия с минимално почистване.
Ако сте заета майка с деца, бавната печка е идеална за вас. Просто го заредете с необходимите съставки и си тръгнете, за да се справите с други вълнуващи приключения из къщата. Няма нужда да робувате на гореща печка рано сутринта. Вземете кафе и оставете тази саксия да свърши цялата работа.
Една от любимите ми храни за закуска, която да приготвя в бавната ми готварска печка, е този веган омлет. Зареден е със зеленчуци и протеини, което го прави идеалният начин да започнете деня си. Освен това, когато не можех да се интересувам по-малко от въглехидрати, правя това Crock Pot Creamy Banana French Toast. 😍
Съставки за тортила
Съставките за тази рецепта са много прости. Можете да съберете това за нула време.
Това е, което ще ви трябва:
- Яйца
- Мляко
- сирене
- Чесън на прах
- Чили пудра
- сушени билки
- малки цветя броколи
- червен пипер
- Жълт лук
- Чесън
Как да си направим омлет в бавната печка
Готови ли сте да приготвите най-добрия зеленчуков омлет без цялата работа? Хайде да го направим!
- Първо леко намажете вътрешността на бавната печка/бавната печка със спрей за готвене; заделени.
- След това в голяма купа комбинирайте яйцата, млякото, солта, черния пипер, чесъна на прах и чили на прах; С бъркалка разбийте сместа, докато просто се смеси и напълно се смеси.
- След това добавете цветята броколи, чушките, лука и чесъна към бавната печка; добавете яйчената смес. Между другото, можете също да изпържите броколите, чушките, лука и чесъна за няколко минути или докато омекнат, преди да ги добавите към бавната печка.
- Покрийте и гответе на HIGH за 2 часа. Започнете да проверявате на 1 час и 30 минути. Омлетът е готов, когато яйцата са готови.
- След това поръсете със сирене и покрийте; оставете да престои 2 до 3 минути или докато сиренето се разтопи.
- Нарежете омлета и сервирайте.
Как да съхранявате бавен зеленчуков омлет
Както при всички храни, които се съхраняват в хладилника или фризера, остатъците от бавната ви готварска печка трябва да се охладят на плота до около стайна температура, преди да се поставят в хладилника или фризера за съхранение.
- Хладилник: Вашите остатъци от вегетарианска тортила могат да се съхраняват в хладилника в херметически затворен съд за 4 дни.
- Фризер: Можете също да го замразите. Просто го оставете да се охлади напълно, преди да го поставите в херметически затворен съд. Можете да го държите във фризера до 3 месеца.
- Подгряване: Подгряването на зеленчуковия омлет е много лесно. Просто го доведете до стайна температура на плота си и след това загрейте печката до ниска температура. Загряването трябва да отнеме само около 10 минути. Не подгрявайте зеленчуковия омлет в бавната печка.
ЗАБЕЛЕЖКА: Също така, не поставяйте хладилна вложка за бавно готвене върху основата за затопляне, докато е още студена; Керамиката може да се счупи и храната има риск да не достигне подходящата температура за безопасност на храните.
Омлет или омлет?
- И двата правописа могат да се използват. Омлетът или омлетът е вид ястие с яйца, което често се сервира за закуска или закуска. Нито едно изписване не е погрешно, но има някои насоки за това кога да се използва кой. Омлетът е стандартният правопис в американския английски. Британският правопис, омлет, всъщност е съвременният френски правопис.
Какво можете да сложите в тортила?
Някои класически пълнежи с тортила включват:
- Шунка, нарязана на кубчета
- Хрупкав бекон
- гъби
- Чушки
- Домати
- Карамелизиран лук
- Пресни билки или сушени билки
- Остатъци от снощната вечеря. 😊
Какво е френски омлет?
- Истинският френски омлет или омлет, както го наричаме ние, американците, са просто яйцата и маслото, без пълнеж. Яйцето се огъва, за да се получи мека и нежна текстура.
Какво е американски омлет?
- Американски омлет има петниста златиста кора от тигана, а повърхността е неравна с кратери. Кръглата тортила се сгъва наполовина и се сервира. Пълнежите като месо и зеленчуци често се приготвят в яйца, вместо да се добавят след това.
Каква е разликата между тортила и фритата?
- Фритата се приготвя във фурна, докато омлетът обикновено се приготвя бързо на силен огън на котлона. Докато тортилите се сервират горещи директно от печката, фритата често се сервира при стайна температура, което ги прави идеални за приготвяне на обяди или по-големи групи.
Още рецепти за закуска
- B.L.A.T. Увиване на тортила
- Крокети от картофи, спанак и домати
- Бекон и яйце закуска на фурна
Инструменти, използвани в тази рецепта
Бавен зеленчуков омлет
Време за подготовка
Време е за готвене
2 часа 10 минути
Вкусна и проста закуска Зеленчуков омлет, приготвен в глинения съд.
Курс: Закуска, Брънч
Порции: 8 порции
Калории: 166 ккал
- 8 големи яйца
- 1/2 чаша мляко или половина и половина
- 1/4 чаша настърган пармезан
- сол на вкус
- пресен смлян пипер, на вкус
- 1/2 супена лъжица суха италианска подправка
- 1/2 чаена лъжичка чесън на прах или на вкус
- 1/2 чаена лъжичка чили на прах или на вкус
- 1 чаша цветя броколи
- 1 малка червена чушка, на кубчета
- 1 малка жълта глава лук, нарязан на ситно
- 2 скилидки чесън, смлени
- 1 чаша натрошено сирене чедър
- нарязани червени чушки или кубчета домати, по желание
- ситно нарязан лук, по желание
- нарязан пресен магданоз, по желание
-
Намажете леко вътрешността на бавната печка/бавната печка със спрей за готвене; заделени.
В голяма купа комбинирайте яйцата, млякото, пармезана, солта, черния пипер, италианската подправка, чесъна на прах и чили на прах; С бъркалка разбийте яйчената смес, докато се смеси добре.
Добавете цветя броколи, нарязани на кубчета чушки, нарязани на кубчета лук и чесън към вложката на вашата бавна печка; добавете приготвената яйчена смес.
Покрийте и гответе на HIGH за 2 часа. Започнете да проверявате готовността на 1 час и 30 минути. Омлетът е готов, когато яйцата са готови. Можете също така да го готвите на ЛИСКО за 3 до 3,5 часа.
По желание: Гарнирайте с нарязани чушки, домати, нарязан лук и пресен магданоз.
Нарежете тортилата на 8 парчета и сервирайте.
Бележки за рецепти
НЕТНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ: 4 g
Ключови думи: омлет за закуска, глинено гърне, кето, идея за закуска с ниско съдържание на въглехидрати, рецепти за бавно готвене
- Супа от месо от ечемик (печка, бавна печка, мигновено гърне); Лесна и здравословна рецепта!
- Бавна печка Сирена супа от карфиол; Лесна и здравословна рецепта!
- Здравословна бавна печка и супа от пилешка тортила; Лесна и здравословна рецепта!
- Зеленчуков омлет - ЛЕСНА и ЛЕКА рецепта
- Рецепта за испански краставици; Лесна и здравословна рецепта!