Е, не искам да качвам килограми, просто искам да увелича мускулната маса в краката и седалището, бихте ли ми помогнали? Моля те. Отчаян съм, не знам какво да правя . Мислех, че отивам на фитнес и не знам какво да ям, за да увелича масата малко повече. Някой треньор във фитнес залата, който да ми каже какво мога да направя. Моля те.

мускулната

Вашият браузър не може да покаже това видео

Най-полезният отговор

аз също искам
Аз също искам да получа дебели крака и седалище. Отчаян съм да го постигна кажете ми какво да правя

Здравейте
Здравейте, аз съм нов във форума, дори не съм треньор. за щастие открих много съмнения относно желанието за наддаване на тегло, което е моята тема хаха.

Имаш ли нужда от помощ'?
Наистина ли искате помощ? Предлагам ви да присъствате на конференция утре в понеделник онлайн с личен треньор, който ще ви каже какво трябва да направите, за да получите това, което искате. След конференцията ще се отвори чат и можете да поискате всичко, което искате. Той ще ви научи на упражненията, които трябва да правите, и на храните, които трябва да ядете, уверявам ви, че си заслужава да ги слушате.

Утре е безплатно, ако искате да ми изпратите вашия имейл и аз ще ви изпратя линка за влизане в стаята

Благодаря! xikas
Здравейте muxas благодаря, че отговорихте на моето съобщение, но. нещо, което забравих да кажа е, че измервам 1,78 и тегло 62 съм вярна. но хей, това е моето изграждане, просто искам да имам малко повече форма. Искам да увелича краката си, защото не мога да нося хубави панталони, които са на мода, защото изглеждам ужасно в огледалото и малко повече задни части ... поне за да се чувствам по-добре за себе си имам много ниско самочувствие. Ужасно е, че вие ​​сте подигравка с всички, защо хората са такива?
Здравейте, с това, което казахте за клековете, ще ги направя благодаря ! И ще храня както казахте, надявам се да ми помогне много