На първо място, ако искате да ми зададете въпрос или да имате повече информация по въпроса диета и хранене свържете се с мен чрез моите социални мрежи:

бронята

Както знаете, живеем в ситуация, която засяга всички нас, без никаква разлика.

Трябва да бъдем част от това война без оръжие където всички се бием от вкъщи, на някои ще им се стори безсмислено управление, като останат у дома ...

Но да, днес това е най-ефективният начин за спиране на заразяването и подобряване на статистиката.

Тези, които са преминали вирус, както е в моя случай, те ще разполагат с първокласна информация, тъй като или са били в болницата, или са били у дома, лекувани от лекари по телефона,

Особено в мен пневмония Това не надхвърля натиск в гърдите с астма, който успяхме да контролираме навреме, благодарение на курс на антибиотици и инхалатор, който ми позволи да продължа да дишам съвсем нормално.

Но други хора не са имали такъв късмет. Сред тях голям процент от възрастното население. Въпреки че този вирус също е бил вирулентен при много индивиди с предишни патологии и с отслабена имунна система.

Имунната система е наша защитен щит и ни предпазва от атаката на външни агенти, НЕ КАЗВАМ, че това е ЛЕКАРСТВОТО за всяка болест, но облекчението или възможността нещо много сериозно е нещо, което може да бъде контролирано.

Много хора смятат, че диетата или здравословното хранене служи само за доброто тяло през лятото. Но мисля, че е време да отворим вентилатора и да осъзнаем, че освен нещо физическо, диетата с всички необходими хранителни вещества, минерали и витамини е най-добрият щит, за да се предпазим от болести.

Винаги ще ни направи по-силни и ще ни позволи да се борим срещу всеки вирус, който ни атакува, да бъде в състояние да спечели битката или да страда много по-малко в нея.

В моя случай съм астматик от малка, което се счита за рисков човек, евентуално бих могъл да бъда в болница по това време, но ям добре:

Като трите ми дневни парченца плодове,
моите три дневни млечни продукти,
зеленчуци всеки ден,
червено месо веднъж седмично,
риба и бяло месо,
веган храна също веднъж седмично,
Пия литър и половина вода всеки ден,

Към това добавете обичайната консумация на антиоксидантна храна, чайове, полуобезмаслено мляко, така че млечната мазнина да позволява усвояването на витамин А и калций за костите ми, добавям хляб към млякото, защото го превръща в супер протеин, не разбирам Липсва ни оризът с бобови растения, който също е супер протеин.

Както и да е, ще видите, че се храня балансирано

Можете да го направите и вие.

Помня: Хранете се добре и ако все още имате дефицит, можете да приемате някои витамини или витаминен комплекс, продавани в аптеките.