Кои са най-подходящите нива и на двете?

С Коледа и излишните храни и напитки, типични за тези дати, много нивата на кръвната Ви захар и холестерола се проверяват, два от параметрите, заедно с кръвното налягане, което, ако се промени, може да бъде рисков фактор за сърдечно-съдови проблеми. Но все още има такива, които имат много съмнения относно подходящите нива и на двете.

когато

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

Според лекаря Алберто Лопес, семеен лекар, „Нивата на диабет са много добре дефинирани. Когато те надвишат 126 mg/dl при две определяния, може да се каже, че човекът е диабетик ". СЗО заявява, че нормалното ниво е под 110. Но ако сме между тези два параметъра, от 100 до 126 mg/dl, се счита, че имаме променена базална кръвна глюкоза, тоест промяна в метаболизма на гликемията, но без да станете диабетик. Някои автори говорят за преддиабетици, казва Лопес, "макар че този термин не ми харесва много",

Оценките предполагат това от хората, които са в този раздел, 30% ще станат диабетици. От какво зависи обръщането на ситуацията. Лекарят посочва упражняване, за по-доброто метаболизиране на глюкозата в организма и не напълнява. Също така е важно здравословна диета, контролиране на сладките.

Ходенето с добро темпо, пазаруването през витрини или изкачването на стълби, "е нещо фантастично, което благоприятства кръвообращението, капацитета на сърцето и т.н. и т.н. и което не води заседнал живот, но упражненията са нещо повече". Лопес препоръчва правете поне три часа седмично дейност, която включва изпотяване, известни усилия. „Ако тръгнете да се разхождате, можете да говорите с всеки, който е с вас, но с малко усилия, за да можем да направим аеробно упражнение“.

Друг много важен здравен показател е холестерол. „Преди да се каже, че границата на общия холестерол е 250 mg/dl, ако няма заболяване, причинено от атеросклероза, и под 200, ако имаше такъв “Но цифрите се колебаят и сега 250 е намален до границата от 200 mg/dl. За оценка на здравето на пациента, маркери на така наречения "добър" холестерол, HDL и "лош", LDL. Лекарите оценяват и двете, и рисковите фактори.