Днес ми дадоха резултатите от анализа на второто тримесечие (макар че вече съм в третото) и беше много рядък опит, когато Питам за нивото на холестерола и те ми казват, че е високо (370 mg/dL), но че е НОРМАЛНО!
И накрая намирам съгласуваност в медицинското лечение на холестерола. Алилуя (каза атеистът)!
Холестеролът е необходим не само в кръвта, но и във всички клетки на тялото. Произвежда се в 75% в черния дроб и освен всичко друго помага за производството на клетъчните мембрани, витамин D (UVB лъчите на слънчева светлина взаимодействат с холестерола в кожата и го превръщат във витамин D) и жлъчните киселини, които усвояват мазнините. Той е жизненоважен за неврологичната функция и формирането на паметта. Няма живот без холестерол и е справедливо, че когато формирате живот и ново същество, това е, когато най-много трябва да произвеждате холестерол при поискване.
Естественият отговор на организма в този случай е да направи кръвта по-плътна, за да може да се съсирва правилно, имунната система е по-активна и клетките се нуждаят от повече холестерол, за да се образуват. Новите, здрави клетки изискват повече холестерол от черния дроб.
Що се отнася до хормоните, холестеролът е предшественик на всички стероидни хормони (глюкокортикоиди, минералокортикоиди, андрогени, естрогени и прогестагени), т.е., не можем да произвеждаме естрогени, тестостерон и кортизон, наред с други, без добро ниво на холестерол и по време на бременност тези хормони са тези, които работят най-много и насочват другите.
Причината за този холестерол е необходима и разликата с останалите случаи е очевидна само като погледна изпъкналия ми корем. В този случай холестеролът създава живот и е наш съюзник до такава степен, че те дори не са проверили кой тип холестерол е нараснал най-много.
Изправени пред много нисък холестерол, има вероятност да страдате от депресия, тъй като влияе върху метаболизма на серотонина и регулира настроенията, което може да доведе до самоубийство. А от другата страна на монетата, която е с нисък серотонин, може да се прояви насилствено поведение. А ниският холестерол по време на бременност води до по-малки плодове и интелектуален капацитет.
Въпросът, който възниква тогава, е: Ако бременността е оправдана причина за висок холестерол, във всички други ситуации подходящо ли е да се използват лекарства за понижаване на високия холестерол, без да се знае причинителят, който го причинява?, или препоръчително ?
Как да намалите холестерола си по естествен път
Високият холестерол причинява бременност, пада естествено 4 седмици след раждането и дори по-бързо при майките, които кърмят децата си.
Винаги ме питат за препоръки да го поддържам ниско естествено, без да прибягвам до лекарства и от моя страна те са следните:
- Диета с омега 3, или от мазна риба, омега 3 добавки или масло от крил. Което ще увеличи HDL, като същевременно намалява общия холестерол.
- Упражнение, което увеличава кръвообращението.
- Намалете максимално захарта, алкохола и фруктозата, нека не караме черния дроб да работи повече от необходимото.
- Най-полезните мазнини, в допълнение към омега 3, са: кокосово масло, зехтин, авокадо.
- Не яжте окислен холестерол. Не преварявайте жълтъците. Най-здравословното яйце, което съществува, е пошираното или меко сварено яйце, в което белтъкът е сварен, докато жълтъкът не е преварен или дори остава суров.
- Диета за борба с високия холестерол по време на бременност Бременна диета
- Разговори с диетолога Обичам да съм добре
- Палеолитна диета в 12 стъпки Обичам да съм добре
- Кетогенна диета при лечение на мозъчен тумор Харесва ми да съм добре
- Диета Как да се храните добре, когато партньорът ви не иска (и в крайна сметка я убеждава да се промени) BuenaVida