• Росарио Мате, бивш наръчник по психология и тенденции
  • |
  • Вижте повече за психологията и тенденциите

Както вече споменах в предишна статия (¿Защо има хора, които не могат да отслабнат?) Много пъти подценяваме проблема с „излишните килограми“, мислейки, че става въпрос само за хранителни навици или липса на упражнения, когато на няколко пъти истинският корен на проблема е в нашия емоционален свят.

За традиционната гледна точка наднорменото тегло при хората е следствие от генетични и органични фактори, като метаболитни нарушения и същото е свързано с навиците, които хората поддържат и т.н.

Наскоро обаче и с последните открития в квантовата физика беше установено, че можем да намерим връзка между начина, по който тялото ни се държи и емоционалното послание, което му изпращаме, така че да работи по този или онзи начин.

емоционалната

Емоциите ни влияят на диетата ни.

Емоционалният свят, тоест чувствата, които изпитваме ежедневно, влияят на тялото ни и го карат да реагира, като отделя различни хормони или като ни лишава от тях. Това означава, че може да има връзка между това, което чувстваме и начина, по който мазнините се съхраняват в тялото ни или веществата се метаболизират в него. Това би обяснило защо има хора, които преяждат и не напълняват и други, които, напротив, съхраняват мазнини само като ядат.

Емоционалната диета

Има определени емоции, които са пряко свързани с наднорменото тегло, като: нуждата от сигурност, да бъде защитена, да се чувства застрашена от нещо, да реагира на случващи се неща, гняв, негодувание и неизразени гняв.

Всеки човек обаче трябва да открие каква емоция се крие в тялото му, което причинява ненормално функциониране. Веднъж открити, освободете тази емоция и променете конфигурацията на нашия емоционален свят, за да разчупите вредните модели, да бъдете по-щастливи и свободни.

Това се нарича създаване на "Емоционална диета" което се състои от пречистване на емоциите: премахване на вредните вярвания и мисли, които определят ниското самочувствие и чувството, че не контролираме нещата, които ни се случват. Възвърнете си увереността и самоувереността, избягвайте самокритиката и ясния самоконтрол. Почистете вината, емоционалния дисбаланс и наказанията, които нарушават имиджа и диетата, за да излекувате проблема вътрешно.

Всички дълбоки промени започват отвътре навън, като се започне с ума, който се материализира в тялото по синхронен и хармоничен начин. Нека помним, че всеки е отговорен за собственото си щастие и че всички ние имаме в себе си силата да бъдем такива, каквито наистина искаме да бъдем.

Връзки:

Повече за психологията и тенденциите

Най-често срещаните грешки при онлайн интервю за работа: Бележки, за да не се допускат в процеса

Без съмнение пандемията донесе много промени в нашия живот и ежедневието. Търсенето на работа е една от областите.

Какво е разстройство на приспособяването и защо може да се засили по време на пандемията?

Засяга работните взаимоотношения, семейството, влияе върху представянето в ученето или спорта на страдащия.

ОСТ в пандемия: Грижа за преход към университет

Обстоятелствата и контекстът на всеки млад човек несъмнено повлияха на неговата форма и успех при подготовката за тази оценка.

Изкуството да живееш просто: ученията на будистки монах и резолюции за Нова година

Нуждата от успех или натискът за постигане на целите понякога е много голяма тежест, която не ни позволява да се радваме на живота.