Patta Yoga: The Rope and Wall Asanas (TM) е ръководството за работа с асани на стената.
Описанието на: Данилов Дмитрий
Пълната версия на приложението съдържа повече от 100 снимки, подробно описание на 32 асани на стената, раздел за древната история на въжената йога, инструкции за безопасност и съвети за правилното изпълнение на упражненията. Също така е възможно да създадете своя собствена серия асани за лична практика за ежедневна употреба. Безплатната версия съдържа основните раздели на приложението, петте ключови асани и тяхното поетапно обяснение на 30 снимки.
Въжетата от древни времена са били атрибут, чрез който са били идентифицирани йогите. Те бяха използвани като инструмент за голямо разнообразие от йога практики. В санскрит те са били наричани "йога-пата".
Йога Пата, практиката срещу въжетата близо до стената, продължава традицията и дава нови възможности за придобиване на познания за тялото и всички негови части. Йога с въжета и стена помага на напредналите практикуващи да се подготвят за по-предизвикателни въжета, като предлага упражнения като вид спирала. Човек може да използва въже, за да направи асана по-точно и ефективно, като натовари само избраните мускули. Тя позволява на хората с травма да правят асани, които не могат да правят по никакъв друг начин, например стойка на главата и ранена врата. По-специално, тази практика може да включва биологични и енергийни механизми на тялото, без да го уврежда или претоварва.
Между другото, само до стената, в това обърнато положение, придружено от активно пълно йогическо дишане (напълно обяснено в приложението), човек може напълно да се отпусне, да облекчи натиска върху гръбначния мозък и да увеличи пространството на междупрешленните дискове. Приложението също ще отвори нови възможности за възрастни хора, бременни професионални спортисти, за облекчаване на ненужния стрес от претоварените части на тялото. Пата йога ще бъде отличен инструмент за тези двойки, които искат да учат и експериментират заедно.
Практиката Пата йога се оказа много обещаващ метод за укрепване на вестибуларната система. Динамичните упражнения върху въжетата помагат човек да бъде прехвърлен към ново възприятие на реалността, където ръцете и краката не контактуват със земята, така че да се получи нов тип пространствено усещане на тялото, то да осъзнае размера си, размери и пропорции.
Приложението има описанието и механизма за изпълнение на 32 основни асани. Това е основата, основните знания, които трябва да бъдат усвоени за по-нататъшно стъпково развитие на собствената йога в практиката на стената с всякакъв стил хатха-йога. Всичко това прави "Patta Yoga: Yoga Rope and Wall" отличен инструмент, който ще бъде полезен не само в йога студио, но и в дома на практикуващия.