йога

СЪЩНОСТТА НА ЙОГА

от 5 до 8 август
Групови класове за всички нива с индивидуални корекции. Лекции за 5-те принципа на йога: пози, дишане, релаксация, позитивно мислене и медитация.

АЮРВЕДА И КУХНЯ

от 9 до 11 август
Древната наука Аюрведа ни помага да поддържаме сияйно здраве и подкрепя практиката на йога и медитация. Тази програма ни разказва за здравословните навици и основните принципи на йогичната вегетарианска диета

ОТПУСНИ С ЙОГА, с Парвати

от 12 до 16 август
Как да открием симптомите на стрес и да ги преодолеем. Трите нива на релаксация. Позитивно мислене и медитация за подобряване на стреса и премахване на умствената умора.

ОПИТЪТ НА МЕДИТАЦИЯТА, със Свами Сантошананда

от 17 до 21 август
Ежедневни семинари за различните техники на медитация: пози, дишане, концентрация, визуализация и мантри.

ЙОГА И ПЕШЕТЕ, с Вишну

от 22 до 28 август
С ежедневни екскурзии с екскурзовод. Маршрути в околностите на Оазис Ал-Хамам, зелен маршрут. Екскурзии до плажовете на Кабо де Гата. Включва два урока по йога и две ежедневни медитации.

Екскурзии

ПЛАЖОВЕ НА CABO DE GATA

Намира се в западноевропейското Средиземно море. От вулканичен произход, това е зона с максимално екологично значение. Той е с площ от 38 000 хектара, обявен от ЮНЕСКО за биосферен резерват. На разстояние половин час можете да посетите плажове като Cala de Enmedio, Roquetas de Mar, Playa de los Genoveses и други места.

ГРАНАДА

Час и половина с кола. Разположен в подножието на Сиера Невада, той е един от най-интересните градове в Източна Андалусия. Впечатляващото андалузско наследство се добавя към архитектурните бижута на Ренесанса. Кварталът Албаицин е обявен от ЮНЕСКО за обект на световното наследство, заедно с Алхамбра и Дженералифе. Важен културен център за дълги векове, както по време на мюсюлманското, така и християнското управление, е прекрасно да се разхождате из многото му градини и площади или да отидете до Мирадор с впечатляваща гледка към Алхамбра.

ЗЕЛЕНИЯТ МАРШРУТ

От стария минен влак между Лукаинена де лас Торес и Агуа Амарга наследяваме един от най-автентичните маршрути през вътрешността на Алмерия. В сянката на Сиера де Алхамила и в ритъма на Рамбла де Лукаинена ще пътуваме през слънчевите земи между селски къщи, тишина, пустиня, уединение, планини и дерета, възхвалявайки целия цвят и растителност, които ни срещат .

AGUA AMARGA BEACH

На 37 км от Оазис Ал-Хамам, това е градски плаж, който заема цялата дължина на населеното място, малко над половин километър, със значителна ширина, пясъкът е фин и златист и има достъп за хора с намалена подвижност . Той също има спасителен пост за наблюдение.

Специални програми

МЕДИТАТИВНА МУЗИКА

от 7 до 8 август
с Карлос Гера
Музикант и изпълнител на бансури, традиционна бамбукова флейта от Индия. Учи дълги години в Индия и в момента предлага, заедно с Токуко Накамура, (тампура) концерти и класове в цяла Испания.

МОЗЪКЪТ НА ЙОГУИ

от 6 до 7 август
с Гопала
Пряк ученик на Свами Вишнудевананда и дълги години учител в центъра на Сивананда в Мадрид. Изследване на ефектите от йога и медитация върху мозъка.

ЦЕРЕМОНИИ НА ХРАМОВЕТЕ НА ИНДИЯ

от 13 до 15 август
С традиционен свещеник от Южна Индия.
Със своите цветове, звуци, аромати и жестове, традиционните церемонии (Pujas) помагат за пречистване на психичната атмосфера, като създават силна и положителна вибрация.

СПЕЦИАЛНА ПРОГРАМА С SWAMI SIVADASANANDA

от 19 до 23 август
Медитации и конференции със Свами Сивадасананда, Йога Ачария от центровете на Шивананда в Европа. Творчески работилници и вдъхновение за вашата практика.

Практическа информация

Регистрация

Регистрацията се формализира чрез изпращане на онлайн формуляра и въвеждане на йога частта. Свържете се с нас, като се обадите на 91 361 5150 или на имейл [email protected]

Настаняването се управлява в центъра на Сивананда в Мадрид.

Преподаване на йогаEl Cortijo Oasis Al-Hamam (включва настаняване и хранене)
Възрастен € 40/ден; седмично или повече € 35/ден
Членове, безработни, студенти 35 €/ден; седмично или повече € 30/ден
Двойна стая единична баня € 60/нощувка; седмично или повече € 55/нощувка
Двойна стая с обща баня € 55/нощувка; седмично или повече € 50/нощувка
Обща стая 45 €/нощувка; седмично или повече € 40/нощувка
Пазарувайте 40 €/нощувка; седмично или повече € 35/нощувка

5:30 сутринта Събуждам
6: 00ч Сатсанг (медитация, пеене на мантра, лекция)
8: 00ч Клас Асана и пранаяма
10: 00ч Закуска, обяд
14: 00ч Работилница или конференция
16: 00ч Клас Асана и пранаяма
18: 00ч Вечеря
20: 00ч Сатсанг (медитация, пеене на мантра, лекция)
22:30 Почивка

Закуска ще бъде сервирана в 13:00 ч. Всеки ден. Възможност за разходки и екскурзии. Препоръчваме присъствие на всички дейности.

Този график може да бъде променен.

С кола

Ако идвате от Гранада Трябва да дойдете по A92, към Алмерия, да вземете изхода TABERNAS и при KM. 488 има отклонение към Лукаинена де лас Торес.

След като сте в града, следвайте указанията на дървените стрелки.

Ако идвате от Алмерия Препоръчваме ви да вземете A92 към Гранада и да излезете на изхода TABERNAS и на KM. 488 има отклонение към Лукаинена де лас Торес. След като сте в града, следвайте указанията на дървените стрелки.

Ако идвате от Мурсия На A7 ви препоръчваме да вземете изход 514 към SORBAS. След като мине Сорбас, на км 488 има отклонение към Лукаинена де лас Торес.

След като сте в града, следвайте указанията на дървените стрелки.

Препоръчваме ви да не тръгвате по пътя Níjar-Lucainena поради броя на завоите.

С автобус

От интермодалната гара Алмерия до Сорбас, най-близкият град. Честотата е малка, затова планирайте пътуването си предварително, като поискате графици.

След като пристигнете в Cortijo, има услуга за взимане срещу допълнително заплащане.

Със самолет

От летище Алмерия има автобуси до интермодалната гара Алмерия, където можете да вземете автобус до Сорбас.

Възможност за такси от Сорбас или от летище Алмерия с допълнително заплащане.

Попитайте ни на 91 361 5150

В Cortijo има бутик за йога, където ще намерите всичко необходимо за практикуване,