Лесни рецепти от традиционна домашна храна

Рецепта и как да направите мляко с канела и лимон

Съдържание

Здравейте приятели и приятели от кухнята! Ще приготвим вкусно мляко с канела и пресен лимон. Идеална напитка за лятото. И то не само освежава, но и храни.

Както казвам, тази напитка през лятото е силно препоръчителна. Опитвам се винаги да имам пълна бутилка в хладилника. Приготвя се много лесно и бързо.

Можем да използваме всякакъв вид мляко. за непоносимост към лактоза и краве протеин ще използваме козе мляко и ако случаят не е такъв, ще го направим с краве мляко (пълно, полуобезмаслено или обезмаслено), както искате, процесът на приготвяне е същият.

Хората с диабет могат да заместят стевията със захар. Истината е, че има няколко варианта.

Млякото с канела и лимон не е единствената лятна напитка, имаме и хорчата и лимонена гранита. Все още не съм написал рецептите за тези напитки, но ви уверявам, че те също са много добри.

Доколкото е известно, млякото с канела и лимон датира от 19-ти век, но намерих статии, в които те твърдят, че биха могли да бъдат дори преди тази дата.

Съставки

За да направите прилично количество мляко с канела и лимон, ще ви трябва:

  • 1 литър мляко (крава или коза за непоносимост към лактоза или кравешки протеини)
  • 1 парче от лимонова кора (опитайте се да поставите само кожата)
  • 1 парче от канелена пръчица
  • 80 гр захар на вкус (бяло, кафяво или стевия ...)

Разработване

  1. В голяма тенджера слагаме млякото да се загрее заедно с пръчката канела и лимоновата кора.
  2. Когато започна до кипене понижаваме температурата до минимум и добавяме захарта или стевия.
  3. Ние се движим за да се разтвори добре и отстраняваме от огъня.
  4. The Оставете да се охлади с лимоновата кора и канелата Y. когато е студено го прецеждаме и съхраняваме в стъклена бутилка или кана в хладилника.
  • лимоново

Ползи за здравето на млякото с канела и лимон

Както ви казах в началото на тази публикация, студеното мляко, освен че е освежаващо, е много хранително, особено заради млякото и лимона, които са признати храни за тяхната хранителна стойност.

Канела

Канелата той също има добри свойства като този е източник на желязо, калций, витамини С и В1, както и фибри. Сякаш това не е достатъчно, това е храна, която едва ли ви напълнява и е идеална за ароматизиране на ястия, без страх от напълняване. Идеален е за хора с висок лош холестерол (LDL). И ви казвам повече, спомага за понижаване на кръвното налягане и кръвната глюкоза малко. Както може би сте си представяли, за вас е добре, ако сте човек с висока глюкоза, тоест, ако имате диабет. И има много повече предимства, но те са най-важните. Насърчавам ви да проучите какви повече ползи има в медицинските или хранителни статии.

Кора от лимон

Лимонът от своя страна, това е може би една от най-добрите храни, които можем да ядем. В млякото с канела и лимон използваме кората на това. Съдържа калий, магнезий, калций, фибри, бета-каротин и фолиева киселина. Това е полезно за червата, тъй като намалява подуването на корема и газовете в червата. Дава на студеното мляко идеално свойство за пиене след тежък обяд или вечеря. Той също така укрепва имунната система, тъй като съдържа фибри, както казахме, и минерали плюс витамини.

Мляко

Компонентът, който се откроява най-много в тази безалкохолна напитка, несъмнено е млякото. Това е главният герой на млякото с канела и лимон, както казва името му. В зависимост от произхода и вида на млякото, едно ще бъде по-храносмилателно от друго. Използвам козе мляко, което е едно от най-храносмилателните, въпреки че вкусът може да не ви хареса, защото сте свикнали с кравето мляко. Вкусът е различен поради това, което правите, както ви казах: сложете млякото, което ви харесва най-много.

Връщайки се към млякото, това е пълноценна храна. Богат на фосфор, цинк и, разбира се, калций. Добре е за сън, тъй като активира производството на аминокиселината триптофан което увеличава серотонина в мозъка, което е важно за добрия спокоен сън.

Според проучвания млякото и хранителните вещества, които има, имат положителни ефекти за предотвратяване на рак, особено рак на дебелото черво.

Последни препоръки

Някои важни препоръки са да не пиете мляко с канела и лимон много студено, преди да спортувате, защото всяка студена течност може да завърши с храносмилане. Не мислете, че като пиете студено мляко, ще отслабнете, тъй като това, както при студената вода, не работи.

Приятели и приятели на кухнята Надявам се да ви хареса, можете да го придружите с добър пандишпан. Оставям ви рецепта за торта с лимоново кисело мляко, която ще ви хареса.

Ако ви е харесало, не забравяйте да го споделите в социалните мрежи и с приятелите си, за да могат да се научат как да го правят.