Намираме това вещество в продукти, които са много лесни за включване във всеки ден. Много от тях са сигурни, че ги обичате и че те са част от вашата диета, ние обясняваме какви са те
Добави към любими
Журналист в процес на изграждане. Пристрастен към текущата политика и любителите на киното.
Какво представляват ноотропите? Те са вещества, които се намират естествено в някои храни и растения, които ни помагат да усилим когнитивните си способности. За тях много се говори като за последна новост, но в действителност човечеството ги използва в ежедневната си диета през целия си живот, понякога дори без да знае. Много от храните, които го съдържат, са били използвани през цялата история като домашни лекове срещу болести или заболявания.
Но може би се чудите защо са толкова успешни? Отговорът се крие в великолепните му свойства. Ноотропи помагат за подобряване на нашата концентрация, насърчават умствената ловкост, подобряват креативността и подобряват паметта. Те също така увеличават притока на кръв и работят срещу увреждане на мозъчните клетки, тоест помагат за регенерирането на невроните.
Румънският химик Корнелиу Е. Гюргея за първи път въвежда термина ноотропни през 1972 г., с цел да разграничи психоактивните вещества, които подобряват мозъчното познание от обичайните лекарства. Но истината е, че днес има „Интелектуално дупинг“ с продажба на ноотропи или „подобрители на мозъка“ в синтетична форма този триумф сред ръководители и студенти. Д-р Мурали Дорайвами вярва, че това явление ще се увеличава, докато живеем в „общество, основано на знанието, което цени скоростта и умствената ловкост преди всичко“.
Въпреки тези добавки, най-препоръчваното и здравословно нещо е да се включват естествено ноотропи чрез балансирана диета, богата на витамини и минерали, без да излагаме здравето си на ненужни рискове. Ако искаме да подобрим уменията на нашия мозък, можем да го направим чрез толкова често срещани храни, колкото описаните по-долу.
Това е типичната ноотропна храна, която помага за забавяне на умората и придобиване на умствена острота. Кофеинът е стимулант, който ни прави по-будни и бдителни, поради което повечето от нас се сещат за кафе, когато трябва сутрин да започне да рита. Въпреки че прекомерната консумация може да навреди.