Тиквичките са много гъвкава храна и идеални за много рецепти. Имаме го целогодишно и има страхотни свойства и ползи за здравето. Въпреки че можем да го свържем с тиква, те са две напълно различни храни. Тя позволява да се поддържа замразена и да се наслаждавате на хранителната си сила. Открийте свойствата и ползите от тиквичките и не забравяйте да ги включите в диетата си.
Свойства на тиквички
Тиквичките имат много малко калории и са много здравословни за тялото. Състои се от 95% вода, така че е много подходящо да се подобри задържането на течности. Той е източник на витамин А, С и фолати. Той се откроява с големия си принос на витамин С, ако се консумира суров или леко приготвен на пара. Какво още, съдържа калций, фосфор, калий и магнезий. Благодарение на съдържанието на фолиева киселина, тя е силно препоръчителна храна за бременни жени. Може да се яде с кожа и има голяма гъвкавост, когато става въпрос за включването му в обичайните ни ястия като пюрета, тортили, лазаня, разбъркване ...
Тиквичките са храна, която може да се използва като гарнитура във всякакви рецепти. Както в месото, така и в рибата, както в ориза или смесено с други зеленчуци. Може да се намери в различните му разновидности (миникалабацини, зелени, жълти, прозрачни или кръгли, наред с други). Ако досега това не беше част от обичайната ви покупка, не се колебайте и го включете, тъй като това е много здравословна храна, чиито свойства играят важна роля за нашето здраве. Не забравяйте, че балансираната диета, която е богата на хранителни вещества, е от съществено значение за правилното функциониране на организма. Всеки момент е подходящ момент да се подобрите и да се научите да оптимизирате диетата си в търсене на най-големите ползи.