Идва зимата и с нея големите настинки, онези, които карат зъбите ти, тези, които те втрисат, онези, които те карат да прекараш целия сезон под завивката ... Има обаче добри новини: вярно е, че със студа изгаряте повече калории!
Ако вече се страхувате от следващите коледни запои, трябва да знаете, че малкото сваляне на термостата в къщата може да бъде добра идея веднага, за да държите теглото под контрол. Студът значително увеличава количеството енергия, което консумираме, така че трябва да изгорим повече калории, за да поддържаме топлинен баланс.
Това не е дългосрочно решение, защото нищо не е толкова ефективно за достигане или поддържане на здравословно тегло, както доброто хранене и малко физическа активност. Но ако се чувствате малко натежали, ако през зимата или на почивка сте склонни да наддавате, знайте, че приятната разходка по време на студената сутрин може да се превърне в най-добрия ви съюзник.
- Вярно е, че гледането на телевизия изгаря калории
- Студените тренировки изгарят повече калории и мазнини
- Вярно е, че гледането на телевизия изгаря калории, колко калории изгаряте, когато гледате телевизия
- Упражненията навън на студа изгарят повече калории
- Това е времето от деня, когато тялото ви изгаря най-много калории Business Insider Испания