Тази жена успя да отслабне с десет килограма само за три месеца, без да спазва някаква странна или опасна диета за здравето си, въвеждайки малки промени, които постигнаха страхотен резултат.

месеца

Уморена от това, че не се чувства комфортно със себе си, тази потребителка на Reddit реши да започне план за здравословно хранене и успя да свали повече от 13 килограма само за три месеца.

Виждали сме в интернет безброй нелепи диети за отслабване, които много пъти единственото нещо, което правят, е да увредят здравето ни и да генерират ужасен отскок ефект, който ни кара да възстановим за миг всичко, което сме успели да отслабнем.

DaxieJ, потребител на Reddit, наскоро сподели резултатите от диетата CICO, която предлага здравословна диета и преброяване на калории, които гарантират, че могат да бъдат изпълнени минималните хранителни изисквания.

Започвайки с избора на постно месо, много зеленчуци и фибри, тази жена направи впечатляваща промяна и докара стартовото си тегло от 75 килограма до удобни 62 само за няколко месеца.

Daxie обясни, че все още поддържа малките си надбавки с не особено здравословни ястия и че ключът е да се отдадете, като модерирате порцията и честотата на консумация, за да няма желания, които биха могли да прекъснат с всички усилия, ако бъдат отказани за дълго.

Винаги не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете план за отслабване, така че не само мерките да бъдат взети под внимание и да можете да го постигнете, без да страдате от дисбаланс.