През последните години множество изследвания се доближават все по-близо до по-доброто разбиране на сложната и много важна роля за човешкото здраве, която играят бактериите, открити в много от нашите тъкани, като червата или влагалището, до набора от бактерии, които поддържат балансът на тази екосистема от микроорганизми се нарича микробиота.
Дисбалансът на микробиотата се нарича дисбиоза, които могат да генерират много разнообразни патологии.
КАК МОЖЕ ЧРЕВНАТА ДИСБИОЗА ДА ПРИЧИНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ ОТВЪН ЧРЕВОТА?
Въпреки че в тази публикация ще говорим за вагинални и пикочни инфекции, първо ще обясним чревната микробиота, тъй като вагиналната микробиота зависи от нея, а също и повечето пикочни инфекции идват от чревни бактерии. Дисбиозата на чревната микробиота, като предизвиква възпаление в червата, от своя страна има други последици далеч извън червата:
- Засяга метаболизма на хранителните вещества.
- Увеличава чревната пропускливост, като пропуска вредни вещества в кръвта.
- Провъзпалителна системна среда произтича от горното, започвайки със стимулиране на цитокиновата каскада (медиатори на възпалението), което ще доведе до дисфункция на баланса в имунната система.
При всичко това, чревната дисбиоза, според различни направления на изследване, може да доведе до хронични метаболитни, неврологични, автоимунни, възпалителни, неопластични заболявания и т.н. Базираната на микробиота терапия чрез приема на пробиотици може да бъде най-прецизната и оптимална стратегия за бъдещо лечение на някои трудно управляеми заболявания. Пробиотиците са живи микроорганизми, които при поглъщане в адекватни количества могат да осигурят ползи за здравето на тези, които ги консумират, те са бактерии или дрожди, които присъстват в храната и в хранителните добавки.
МИКРОБИОТА И ВАГИНАЛНО ЗДРАВЕ
МИКРОБИОТА И ЗДРАВЕ НА УРИНАРЕН ТРАКТ
Дразнещите инфекции на урината идват най-вече от самите чревни бактерии, които колонизират влагалището и перинеума и по-късно (поради близост) се изкачват през уретрата, за да достигнат до пикочния мехур, след като тук се размножават бързо, предизвиквайки възпаление на стените на пикочния мехур ( цистит).
Това покачване на бактерии през уретрата може да допринесе:
- The триене, както при цистита на меден месец (които са цистит, който се появява след полов акт),
- За уринирайте няколко пъти Y. пийте малко, тъй като уринирането е защитен механизъм, тъй като извлича микробите, предотвратявайки това изкачване до пикочния мехур,
- За неблагоприятна чревна и вагинална микробиота (дисбиоза), който не е в състояние да задържи тези неполезни микроби от червата.
За да се предотвратят пикочни инфекции, препоръчително е да се пият много течности, да се уринира често, поне на всеки 3 часа (в случай на меден месец цистит, уриниране след полов акт), да се повиши киселинното рН в урината, да се предотврати или лекува пикочно-половата атрофия с менопауза, тъй като атрофията в тези тъкани благоприятства изкачването на бактерии.
Както при профилактиката на вагинални инфекции, в този случай също е важно да има адекватно изпотяване на гениталната област, за да се избегне онова "гнездо" на бактерии, които колонизират перинеума и което може да промени вагиналната микробиота и по-късно да насърчи растежа на тези бактерии полезно за уретрата, затова е необходимо да се използват памучни бикини, да се избягва контакт със синтетични тъкани, да се избягват прекалено тесни дрехи, да се избягват мокри кърпички, неподходящи гелове, прекомерно измиване, прекомерно триене с тоалетна хартия.