Когато започнем диета, една от първите мисли, които ни хрумват, е „удоволствието от храната свърши“. Ето защо сметнах за важно да направя статия, която има за цел да придаде малко здравословен вкус на нашите диети, чрез използването на "сосове, които не угояват ".

сосове

Единственият начин да постигнете някаква хранителна цел е да го правите с удоволствие, Ето защо трябва да намерим начин да се храним здравословно и приятно.

Трябва ли да спирам сосове, за да отслабна?

Очевидно е, че сосът ще добави шепа калории към нашите препарати, освен ако не използваме сосове без калории, но в момента не се сещам за нито един.

Не става въпрос да кажем дали сосовете се угояват или не, ако не, да ни позволим онези здравословни възможности, които няма да унищожат целите ни. Можем да намерим множество рецепти, които да направим обезмаслени сосове в излишък и ни придават известна степен на вкус на нашите ястия.

Какви сосове са по-малко угояващи?

Можем и да ги закупим, но ако се спрем на този формат, трябва внимателно да следим съставките, които съдържат. Здравословно като името на a търговски сос, много малко са наистина здрави поради количеството захари, рафинирани масла, сол и добавки, които носят, за да увеличат предразположението към покупката.

Поради тази причина почти винаги ще е най-добре да ги правим сами. Това са някои от сосовете, които предлагам:

Пестото ли е това угояване?

Най-големият недостатък на сос песто е сумата от масло което носи. Маслото (ако е екстра върджин зехтин) е напълно препоръчителна храна, която по принцип не трябва да умеряваме. Вярно е обаче, че в ситуации на отслабване, особено когато сме в застой, това може да е една от причините, които допринасят за невъзможността да продължи да отслабва

Е песто сос угояване?

Много хора избягват този сос, защото така си мислят пестото ви дебелее. Наистина не е толкова калоричен като другите сосове, проблемът идва в търговския му формат. Например, ако го правим сами, можем да изберем колко масло и какво масло да използваме.

Няма съмнение, че това е здравословен сос и че е по-препоръчителен вариант от повечето търговски сосове, които съдържат лоши мазнини.