„El Hormiguero“ предизвиква един от своите сътрудници да види колко тегло е способен да загуби. Специалистите осъждат опасността, която представлява този вид практика.

Всяка година се повтаря една и съща песен. С пристигането на месеците преди лятото операцията по бикини се връща в живота ни. Знаете ли, изпълняването на всякакви чудодейни диети и физически упражнения поправяне на хранителните глупости, които продължават от месеци. Целта, същата както винаги: отслабнете колкото е възможно повече за рекордно време. Невъзможна мисия, с която много хора рискуват здравето си и която, не се заблуждавайте, в дългосрочен план се обърква.

само

Свързани новини

Последните глупости в праймтайма, свързани с операцията по бикини, се разиграха в Ел Хормигеро, като главните герои бяха Пабло Мотос и един от неговите сътрудници Ел Монагийо. Преди седмица Motos постави сътрудника на скалата и предложи предизвикателство: "Олтарното момче е малко бушъл. Ще ви претеглим и ще видим от днес до понеделник колко ще наддадете или отслабнете ". Везната гласеше 91 килограма.„ Какво трябва да постигна, Пабло? [. ] Обещавам ви и обещавам на Испания, че следващия понеделник, 89 килограма! ", Отговори сътрудникът с музиката на La Ramona Pechugona, която ще избухне на снимачната площадка.

Четири дни по-късно Ел Монагийо се върна на скалата и празнува като този, който вкара победния гол в 93-ата минута на мача, който успя да свали почти 3 килограма през уикенда. Скалата показа 88.3. „Не съм направил нищо странно, ял съм всичките си часове, нито съм пил течности от тях, нито да взема неща, които произвеждат неща за мен", обясни той с пословичната вербиграция." Ял съм диетата на майка си: пиле на скара, зеленчуци, много течност ... И ей, мислех, че съм загубил много по-малко. Супер щастлива съм! ".

Тези, които не са толкова щастливи, са някои диетолози и психолози, които са присъствали на нова тривиализация на опасността, породена от справянето с тези видове диетични предизвикателства и продажбата им по телевизията като нещо готино пред милиони хора. Един от първите, които се обявиха против проблема, беше диетологът-диетолог и разпространител Даниел Урсуа, мислещият ум зад нутрихабитите. „Силно рестриктивните диети, които водят до значителна загуба на тегло висок риск от причиняване на хранителни разстройства и, разбира се, много бюлетини, които не само възвръщат загубеното тегло, но и наддават на повече килограми ", написа той в профила си в Twitter.

„Основната опасност, която крият тези предизвикателства, е, че оста, по която всичко се обръща, е естетиката. Здравето не се появява никъде, нито се очаква", потвърждава Мамен Буено, здравен психолог и психотерапевт." Ако се вземе предвид, промяна в навиците ще се насърчава и тя няма да фокусира всичко върху теглото, тъй като знаем, че това не е най-важната променлива по отношение на здравето . Нещо повече, много хранителни разстройства имат странични ефекти, които са толкова сериозни или по-тежки от самото затлъстяване “, добавя той.

Както обяснява специалистът, анорексията или булимията са "многопричинни" разстройства. Тоест те могат да бъдат задействани от различни фактори. "Не знаем уязвимостта, която всеки човек може да има, но знаем, че провеждането на ограничителни диети, които не са подкрепени от реално подобряване на навиците и поставят теглото в центъра, значително увеличава риска от страдание от хранително разстройство", казва той. „Не само фактът, че самото момче от Олтара може в крайна сметка да страда от разстройство от този тип, то е и това типът предизвикателство, което се популяризира, е опасно за всеки, който го следва".

Диетата ви дебелее

Освен психологическите рискове, съществува опасност и от физиологична гледна точка. Да кажем ясно: свалянето на три килограма през уикенда не е здравословно. Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества подготви документ относно хранителни препоръки, основани на доказателства за превенция и лечение на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. В него се посочва, че трябва да се локализира загубата на тегло при здравословна хипокалорична диета между 0,5 и 1 килограм на седмица. Няма повече.

„Във всеки случай наистина истинското здравословно нещо е, че не се притесняваме от количеството тегло, което губим всяка седмица, и се фокусираме върху включването на здравословни навици, които се поддържат с течение на времето“, обяснява Ursúa. Специалистът поддържа, че това е „единствената стратегия, която ще осигури подобрение в дългосрочното здраве и че промените в нашето тегло се запазват с течение на времето“. Всъщност, все повече проучвания показват, че диетата ви прави дебели. Да, как са го прочели.

Според изследване, публикувано в списание Nature, хората, които спазват диета, са по-склонни да наддават на тегло по-късно в живота. Други изследвания показват, че "между една трета и две трети от диетите възвръщат повече тегло, отколкото са загубили при диетите си"С течение на времето. Така много изследователи не се колебаят да посочат чрез статии във важни научни списания, че решението за прекратяване на епидемията от затлъстяване в страни като САЩ не преминава през стратегия, фокусирана върху теглото.

Ursúa също така предупреждава, че диетите, при които се случва такава драстична загуба на тегло, обикновено носят това, което е известно като рикошетен ефект или йо-йо ефект. Това ще рече, има силно изразен хранителен дефицит, и след него бързо покачване на теглото, което ни връща в стартовата кутия и дори ни кара да наддаваме повече. "Ако издърпате ластик с голяма сила, вероятно няма да можете да го задържите дълго време. Когато го освободите, реакцията ви ще бъде много бурна, когато става въпрос за връщане към първоначалната му дължина," илюстрира Ursúa. „От друга страна, ако го разтегнете малко повече и повече, най-вероятно ще го накарате да отстъпи и, когато го освободите, неговото удължаване няма да се промени много“.

Гордофобия

Специалистите също съжаляват, че телевизията за пореден път служи за извинение за гордофобията, както се случи през 2017 г. при сблъсъка в програмата Честър в любовта на Куатро, между Мерцедес Мила и Хосе Мигел Мулет, професор по биотехнологии в Университетската политехника във Валенсия и разпространител. "Дърворезбата се представя като нещо, от което трябва да се срамувате. Това се възнаграждава и загубата на тегло се оценява чисто чисто козметично а този, който го постигне, се смята за победител, което означава, че преди е бил губещ ", оплаква се психологът Мамен Буено.

„Искам да отслабна, за да бъда приет, да бъда ценен или да спра да се омаловажавам („Момчето от олтара е сложило бушели по време на затварянето“), но няма реална промяна, тъй като тази мотивация не е присъща. Всъщност тази загуба се определя количествено в килограми, за да се загуби. Има успех, всичко останало е провал “, добавя той.

Ursúa се съгласява с мнението на психотерапевта. Всъщност се стига още една крачка напред, като се гарантира, че теглото на човек не трябва да бъде обект на подигравка, спектакъл или да служи за поставяне под съмнение на професионалната му стойност, колкото и да е хумористично. „Програма като El Hormiguero, която има много тийнейджъри сред своята публика не могат да си позволят да поддържат стереотипи като тези. Колко деца ще бъдат предизвикани да отслабнат толкова, колкото The Oltar Boy? Колко ще бъдат унижени, че не са го получили? Знаем ли на каква цена ще го получат тези, които го правят? ".