Диетата с риба тон е известна още като сърдечна диета, диета Алабама или 3-дневна диета.

chic

Тази диета се основава на принципа на химичното разпадане, което се случва, когато се консумират определени храни или комбинация от храни.

Диетата с риба тон е предназначена да се прави само за 3 дни, за да се постигне бързо отслабване, а не като дългосрочна диета. След тези три дни трябва да започнете да се храните балансирано. и да се върнем към балансиран хранителен проект.

Този тип диета е идеална, за да ви даде импулс да промените хранителните си навици, тъй като можете бързо да видите намаляване на теглото, но не трябва да се удължава във времето.

С тази диета можете да свалите до 4 кг за 3 дни и тя не е толкова строга, колкото си мислите. В тази диета не трябва да променяте или замествате никоя от храните, можете да използвате сол и черен пипер, без друг дресинг.

Трябва да пиете 2 до 3 литра вода на ден.

1/2 грейпфрут
1 филийка препечен хляб
2 супени лъжици фъстъчено масло
Черно кафе или зелен чай

100 грама пилешки гърди на скара
1 чаша зелен фасул (тайота)
1 чаша цвекло (цвекло, цвекло)
1 малка ябълка

1 чаша нискокалорично кисело мляко

1 1/2 чаша консервиран тон във вода (приблизително 200 гр.)
1 филийка препечен хляб
Черно кафе или зелен чай

1 варено яйце
1/2 банан,
1 филийка препечен хляб
черно кафе или зелен чай

1 1/2 чаша тон
1 чаша броколи
1/2 чаша морков
1/2 банан

1 парче пъпеш

1 чаша сирене cotagge
4 содени бисквити
Черно кафе или зелен чай

5 бисквити
1 филия сирене чихуахуа
1 малка ябълка
черно кафе или чай.

Парен патладжан
варено яйце
и 200 гр. от риба тон

1 чаша лек ванилов сладолед

Чаша карфиол,
чаша риба тон
1 парче пъпеш