Жената сваля 40 килограма при диета на основата на мазнини

сваля

СПЕЦИАЛНО. - Изпълнението на целите или целите, които са в дългосрочен план, понякога започват като екип. Всичко обаче може да се случи и повече, ако това е диета, защото плановете за хранене не са за всеки. Такъв е случаят с тази двойка, която е спазвала кетогенната диета.

Кели Ричи и съпругът й Тайлър започнаха диета за сваляне на излишните килограми през 2017 г. За да постигнат това, те изпробваха различни диети. По пътя обаче те се натъкнаха на кетогенната диета, при която въглехидратите се ограничават и консумацията на мазнини се увеличава.

Преди и след училище снимка на момиче става вирусна

Кели, след като имаше две деца, достигна 93 килограма, така че беше далеч от идеалното си тегло. Междувременно Тайлър искаше да премахне излишъците. Те обаче току-що започнаха диетата, две седмици, единствената, която спазваше режима, беше Кийле, защото от самото начало тя свали четири килограма и половина.

„Бях доволна от постигнатото за кратко време, затова реших да продължа напред“, каза жената пред портала „Здраве“. Тази диета се характеризира с не само премахване на излишните килограми, но и отнемане на излишните размери.

„Докато търсех подходящи рецепти и вдъхновение за храна, продължих да се уча и започнах да правя малки промени“, каза жената.

Към май 2018 г. Кийл успя да свали близо 40 килограма, достигайки идеалното си тегло с височината си.

Година по-късно жената отново не напълня, тъй като диетата я отведе по балансиран начин. Храните, с които се подхранва ежедневно, се основават на протеини като сирене, пиле, месо и зеленчуци. В допълнение към броенето на калориите, които консумирате.

„Никога в живота си не съм стигал до момент, в който да се чувствам комфортно с теглото си, затова се опитах многократно да го сваля, никога не успявах и се отказвах отново и отново. Не мога наистина да кажа защо беше по-лесно, но предполагам, че бях готова да се напъна и да бъда последователна “, обясни тази жена.

От друга страна, най-важното беше, че тя се чувстваше комфортно с новия си начин на живот:

„С тази диета започнах наистина да се наслаждавам на храненията си, а също така работеше, защото наистина отслабвах, което ме мотивира да продължавам напред“, добави Ричи.

Този успешен процес на преминаване от заседнал живот, с тегло и здравословни проблеми към здравословен и балансиран живот бяха споделени в неговия акаунт в Instagram.

Какво представлява кетогенната диета?

Кетогенната диета е известна още като кето диета. Планът за хранене е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, които предлагат впечатляващи ползи за здравето.

В момента има повече от 20 проучвания, които показват, че тази диета ви помага да отслабнете и да подобрите здравето си.