The пипер диета за тези хора, които харесват вкуса на пипер, Е, не всеки харесва усещането за топлина, произведена от Чушки, в някои случаи е доста силен и оставя вкуса досаден и променен за дълго време; Въпреки това, използвано по нормиран и правилен начин, Чушки значително обогатяват вкуса на вашите ястия и сякаш това не е достатъчно, те помагат отслабнете; с количество от 4 килограма само за 2 седмици.

отслабнете

Проучване, проведено от Центъра за човешко хранене към Калифорнийския университет, откри силата на Чушки за отслабнете, което е свързано с техния потенциал за изгаряйте телесните калории.

Може да се интересувате от: Храни, които трябва да ядете преди тренировка

В проучването на Калифорнийския университет някои хора са получавали някакви хапчета плацебо и други капсаицин хапчета, съединение, присъстващо в чушките, за което е отговорно повишаване на телесната температура; в хората, които консумират капсаицин хапчета се наблюдава по-висок разход на енергия, отколкото при другите, нещо, което може да бъде свързано с отслабване.

Какво капсаицин към повишаване на телесната температура Това е изразходване на енергия и за това трябва да изгорите калории; Следователно може да се заключи, че консумирайки пикантни храни, ние принуждаваме тялото си да Изгаряйте калории, нещо, което може да е от решаващо значение, когато става въпрос за отслабване.

Точно затова се препоръчва да се включи Чушки и други пикантни подправки в ежедневната ни диета; С това не само ще имаме достъп до безброй нови вкусове, но и ще имаме допълнителна помощ свали излишните килограми.

Освен че ни помага отслабнете, на пипер е отличен източник на ликопени, а каротин с функция антиоксидант което е свързано с по-нисък риск от рак на простатата и по-добра система за защита на организма; следователно тя е сред храните, които помагат предотвратяване на рак.

The пипер съдържа много витамин Ц, хранително вещество, което освен че е антиоксидант, благоприятства усвояването на желязо и следователно е идеално да се допълва диетата на хора с анемия.

The пипер червеното съдържа мощно флавоноиди като кверцетин и лутеолин, което помага за намаляване на риска от възпаление на съдово ниво, Следователно се счита за съюзник храна на а добро сърдечно-съдово здраве.

Друго предимство на пипер, е, че е много Нискокалорични и има страхотно съдържание на вода, но той е много концентриран в хранителни вещества, следователно е идеална съставка, ако искаме да отслабнем, без да пренебрегваме хранително качество от диетата.

The пипер има висока концентрация на каротини Y. Витамин А което помага на кожата да придобие здравословен загар.

Необходимо е, ако страдате от гастрит или колит консултирайте се с Вашия лекар, защото това пипер диета тя може да бъде много силна за тялото ви.

Меню на пипер диета

Закуска: Натурално кисело мляко с ленено семе; Парче пипер нарязан жълт и окъпан с лимон, плюс това може да бъде придружен с чаша черен чай; Трябва да се отбележи, че нашите пипер трябва да бъде предварително приготвена.

Обед: Чаша портокалов сок.

Обяд: Крем пипер червено, салата от маруля, аспержи и бадеми с докосване на зехтин; като основно ястие ще приготвим няколко вкусни Чушки пълнени с риба тон (вода), в това можем да добавим морков и царевица; Не можем да не споменем десерта, където можем да хапнем малко лек желатин.

Закуска: Зелена ябълка.

Може да се интересувате от: Големите ползи от разходката

Вечеря: Пипер пълнеж от маруля и моркови; това може да бъде придружено от чаша зелен чай и също така 2 филийки ленен хляб.

The пипер диета трябва да се прави 2 непрекъснати седмици; освен придружаване на диетата с редовна физическа активност; След като изтекат 2-те седмици, ако искаме да направим тази диета отново, трябва да изчакаме поне 3 седмици, за да постигнем отново очакваните резултати; ако ви омръзне да ядете Чушки пълнени, може да се придружава и с печена пилешка гърда, придружена с резенчета пипер зелено.