Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

щитовидна

Наскоро читател ни попита за хипотиреоидизма и тази фаза от живота. След вашата консултация решихме да проучим още малко, за да видим какво казва най-новото изследване в това отношение и да ги споделим с вас.

The менопауза Това е жизненоважен момент, в който настъпват хормонални промени, които засягат нас, жените, физически и емоционално. И хипотиреоидизъм, Според медицинската литература това е състояние, при което щитовидната жлеза (разположена в областта на шията) не произвежда достатъчно тиреоиден хормон (TSH).

Щитовидната жлеза е „царицата на кошера“, тя отговаря за нищо по-малко от регулиране на метаболизма и определяне на скоростта на функциониране на тялото

Здраве на щитовидната жлеза при жените

Както изследва д-р Карме Валс-Льобет, (струва си да я потърсите в Google и да прочетете нейните текстове, тя е изтъкната тема) от 50-годишна възраст вероятността от хипотиреоидизъм се увеличава.

Ендокринните заболявания представляват голямо разпространение при жените, тъй като щитовидната жлеза е тази, която представя повече промени (особено автоимунните, които са тези, при които клетките на самото тяло стават чужди на организма, който реагира, като създава антитела срещу тях).

Снимка от уеб профилактика.com

Автоимунният тиреоидит или Хашимото се среща при съотношение 50: 1 при жените към мъжете и 25% от следродилния тиреоидит е автоимунен.

„1 на 4 жени над 40 години ще представи хипотиреоидизъм и всеки ден в по-млади възрасти поради ефектите на естрогените в околната среда.“ Д-р Валс-Льоблет

Симптоми и лечение

Хипотиреоидизмът се проявява с умора, мускулни болки, астения, забавяне на идеите и работата, сънливост, склонност към запек, отоци в ръцете и краката, задържане на течности, непоносимост към студ, суха или жълтеникава кожа, наддаване на тегло, депресия, анемия, продължителни и болезнени периоди ...

Според д-р Valls-LLoblet, всички симптоми изчезват с приложението на левотироксин натрий, който е биоидентичен синтезиран хормон, който позволява на тиреоид-стимулиращия хормон (TSH) да бъде нормализиран до препоръчителните нива. Трябва да се приема на гладно, оставяйки период от половин час до закуска.

Йод и хипотиреоидизъм

Йодът е от съществено значение за функционирането на щитовидната жлеза, неговият дефицит при възрастни може да причини хипотиреоидизъм. Можем да намерим йод в риба, миди, водорасли и йодирана сол. Също така в зеленчуци (макар и в много по-малка степен поради обедняването на нашата земя) и в продуктите млечни продукти.

Важно е да не консумирате йод в излишък (пазете се от ненадзорни добавки). Ако приемаме често йодирана сол, риба или водорасли, а също и добавки, бихме могли да прекалим с йод. Излишъкът от йод може да причини хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм.

Според веганското общество, ако приемате водорасли Като източник на йод е по-добре да използвате водорасли като комбу или хизики, поради еднородното им съдържание. Водораслите нори (най-използваните в суши) са с ниско съдържание на йод, така че могат да се ядат, без да се притеснявате за излишък (да, без злоупотреба).

Честото добавяне на малки количества прахообразни или настъргани водорасли към яхнии при готвене като подправка е отличен начин за осигуряване на достатъчен йод (при липса на други добавки) и е здравословна практика за веганите, според тази организация.

„Често консумирайте храни, богати на Витамин А или добавки, могат да намалят риска от субклиничен хипотиреоидизъм при жени в пременопауза ”Американски колеж по хранене.

Храни, които предотвратяват абсорбцията на йод.

Има храни, които предотвратяват усвояването на йод поради тази причина, консумацията му не се препоръчва на хора с гуша или хипотиреоидизъм. Например:
• Ряпа
• Зелки
• Репички
• Брюкселско зеле

Какви други храни са полезни за нас?

Последните проучвания показват, че често консумираните храни, богати на Витамин А или добавки, може да намали риска от субклиничен хипотиреоидизъм при жени в пременопауза (преди менопаузата).

Снимка от уебсайта Alimentos.uncomo.com

И какви храни имат витамин А? Е, можем да намерим този витамин както в храни от животински произход (като ретинол), така и в жълто-оранжеви зеленчуци и плодове (като бета-каротин), като праскови, мушмули, нектарини, жълти сливи, манго, папая, моркови, тикви и др. Храни, които също ни помагат да подготвим кожата си за слънцето, поддържаме младостта на кожата, предотвратяваме слънчевите изгаряния и запазваме тен.

Повече информация…

Ако искате да проучите още малко, можете да започнете от тук:
- Хипотиреоидизъм женски проблем. Carme Valls-Lloblet. Списание MyS 31
- Ефектът на добавките с витамин А върху функцията на щитовидната жлеза при жени в пременопауза. Вестник на Американския колеж по хранене.
- Информационна справка за Британското веганско общество
–Морски водорасли и соя: придружаващи храни в азиатската кухня и техните ефекти върху функцията на щитовидната жлеза при американските жени. Списание за лечебна храна.